ʻIke i ka hiamoe i ka lā a i luna paha o ka mokulele me nā kukui e hiki ke paʻakikī (aʻo ka hika o ka mokulele e nānā i ka holoʻana o nā mea lawelawe. He nui ka poʻe e hoʻonani i ke kukui, e kui i kaʻili aiʻole e paheʻe mai ka maka. He nui nāʻano makamae hiamoe e ho'āʻo nei e hoʻonui i ka manaʻo a uaʻoi aku ka maikaʻi o kekahi ma mua o nā mea'ē aʻe i ka laweʻana i kahi huahana maikaʻi. Makemakeʻoe eʻike i nā mea hea kāu kālā? Eia nā makuka moe maikaʻi loa no ka wā e nānā anaʻoe e hopu i kekahi maka maka makaʻokoʻa ke hele.
01 o 08
No ka pono kūpono ma kahi kumukūʻai i ukuʻia ma ke kaʻina o ka hoʻolālā, he koho nui loa ia i ka manawa e hoʻokipa ai i ka hopena o ka moe. I hoʻoholoʻia e hoʻopili i kou mau maka me ka hoʻokauʻoleʻana i nā maka, ua uhiʻia ka pale i nā kaula i hiki ke hoʻololiʻia, kahi i hoʻopiliʻia e pili ana i ka ihu, i nā meaʻoluʻolu a hoʻopiʻi pono i ka mālamalama. Hoʻopiliʻia ka paleʻana ma nāʻaoʻao i ka hōʻiliʻiliʻana a hiki ke maʻalahi ke hoʻopoina iāʻoe. Hoʻokomo pūʻia ka pūkoe me kahi pahu ukana kūpono a me nā earplugs e hāʻule i ka leo walaʻau. He nui nā mea kūʻai kūʻai kūʻai Amazon i'ōlelo mai ua ho'āʻo lākou i kekahi mau maka moe moe ma mua o ka loaʻaʻana o ka pōmaikaʻi me Bedtime manawa.
02 o 08
No nāʻano likeʻole o nā hui huʻu, nā mamana a me nāʻano,ʻo ka Buck 40 Blinks Luxury Ultralight hiamoe moe ka mea e hele ai. Aia ma mua o 20 mau'anuʻolu a me nā mamana mai loko mai o ka momona me nā polka, no laila hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i kou mask. Hanaʻia ka makuka i kaʻehu polureter polyurethane, me ka hoʻonani i kahi hoʻonani'āneʻeneʻe aʻoi aku kaʻoluʻolu i ka maka.
Hiki i nā kīʻaha, nā ipu i hoʻoheheʻeʻia i nā maka eʻae ai e hoʻomalamaha i loko o ka'ōpū, aʻo kahi kāwili e kōkua ai e paʻa i kahi. He mea kūpono ka makuka no nā loloa lōʻihi,ʻo ka poʻe hana i ka pō a iʻole nā mea hiki ke hoʻonāukiukiʻia ka mea hiki ke hoʻopau i ka mālamalama. Pono e holoi i kēia mea.
03 o 08
No ka meaʻoluʻolu, ka "mini-spa" i ka lapaʻau ma ka mokulele, ke kaʻa a ma kahi paha e like me nā wahi a pau loa, nā mea e hoʻonāukiukiʻia e ka Heʻe Lehuʻo Graphine Times e kōkua iāʻoe e hiamoe maikaʻi. Hana ka mask i ka pōʻeleʻele piha a he wili USB kūpono e mana ai mai kahi pakuhi kīponi aiʻole kekahi kumu'ē aʻe.
Meʻekolu kūlana welaʻokoʻa, hoʻonaneaʻo ia i nā maka a me nāʻiʻo, a ua kūʻai aku nā mea kūʻai Amazon i ka mea e kōkua ai me ka migraines, nā maka hilahila a me nā wrinkle. Hoʻokumuʻia e hoʻonui i ke koko, uaʻaeʻiaʻo EPA aʻaʻole e hoʻokuʻu i ka hoʻokalakili electromagnetic. No ka palekana, hiki ke kahe ma hope o hoʻokahi hola, no laila, inā e hiamoeʻoe (kahi i hoʻolālāʻia eʻaeʻiaʻoe e hana)ʻaʻole ia e noho i ka pō a pau.
04 o 08
No kekahi hana maʻalahi e lawelawe ana i ka manaʻo e kōkua iāʻoe e hiamoe, he koho maikaʻi loa ka Jersey Slumber. ʻAʻole he mau bele a me nā pūpū me kēia uhi maka moe, akā ua hanaʻia he silikoni 100% no kahi mālie, hoʻoluʻoluʻoluʻolu ma kaʻili a me ka palupalu a hiki i ke kaula e paʻa ai - me ka loaʻaʻole i kou lauoho. ʻAʻole mākou e like me nā maka'ē aʻe, e kau nei kēia ma luna o kou alo me kaʻole o kahi wahi e hoʻomāmā. ʻO ka uhiʻana o ka lama, ka makale moeʻeleʻele i kahi wahi liʻiliʻi loa i nā ukana, e lilo i mea hele hele hele maikaʻi no nā hae lōʻihi.
05 o 08
Hoʻomaʻa pinepineʻia ka Lavender e nā mea hoʻokele maʻamau e kōkua ai i ka poʻe hoʻokipa i ka hoʻonāʻana i ka maʻamau a hiki i kēia manawa ka hoʻonaniʻana o kaʻala i loko o ka uhi hilahila Master Masterfair. ʻO kēia kākākā lima lima e hele mai me kahi kālekaʻonika maʻemaʻe a mālie ma kaʻili. Hoʻokumuʻia ka pale huna e uhi i nā maka a me nā maka, e pale ana i ka mālamalama ponoʻole, aʻo ka kaula e hoʻopili ai i kahi paʻa. Ua mālama nuiʻia i ke kūkuluʻana, no laila e hoʻomahaʻole ka huapiʻi me ka'ōwiliʻoleʻana. A me ka pale i loko e hoʻomaopopo i ka pono kūpono. Hoʻokomoʻia ka makuka ma ka'ōmaʻomaʻo,ʻeleʻele aʻeleʻele paha.
06 o 08
Ināʻaʻoleʻoe makemake e huki i nā kiʻi nui no ka maka maka, akā e pono i kahi kohoʻoi aku e kōkua ai iāʻoe e hiamoe,ʻo ka Kimkoo Sleep Mask kahi pā maikaʻi. Hanaʻia ka makuka i ka silk maʻamaʻomaʻo maoli, no laila ua palupalu a manaha, aʻaʻole e hoʻomāmā i ka uhi i nā maka. Eia kekahi, ua hoʻolālāʻia ka mask e hikiʻole keʻaʻa aku me nā maka (no laila hiki iāʻoe ke hoʻomau i kāu mau hana) aʻo ka ihu o ka pale makaʻaʻole eʻae i ka māmā. E hoʻopaʻaʻia nā kaula elastic a me Velcro i waena o 18 a 25'inni ke kuʻi pepeiao earplugs. ʻO ka pahu kiko huki i mālamaʻia a hanaʻo ia i makana maikaʻi loa.
07 o 08
ʻO ka poʻe i loaʻa i nā maʻi pilikino i nā meaʻokoʻa a me nā lole e pono ai e noʻonoʻo i ka moe moe moe, kahi hypoallergenic a me ka uhi maka moeʻole. ʻO ka hoʻolālā maʻalahi a me ka hoʻolālā e hoʻopau pono i ka mālamalama mai nā maka a hiki ke nohoʻeleʻele inā nō paha e loli iki i kāu hiamoe. ʻO ka'ōwili ma ke kua e paʻa ai i kahi a hana maikaʻi me nāʻaoʻao moe a me nā mea hāmama. ʻO ka makole he meaʻuʻuku kēlā ma mua o kekahi o nā mea'ē aʻe, akā, he mea kupaianaha ka palapala hoʻopaʻa: inā e neleʻoe i ka uhi makapihi, e hoʻihoʻiʻia ia mea me ke kumu kūʻai (e ukuʻoe no ka laweʻana a me ka lawelaweʻana). Hoʻomaopopo ka poʻe kūʻai kūʻai Amazon i ka'ōniu, kaʻaila a me kaʻulu i kau i ka mea, akā naʻe, hiki ke hoʻohanaʻia ka mīhini.
08 o 08
No kahi makale hauʻoli, hoʻonanea e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa a me ka noʻonoʻoʻana, e ho'āʻo i nā Masima Peʻaleʻa Foim Gel Bead. Ua hanaʻia ka pale pale anu-maʻamau i nā pelekane gel e hoʻopuni ana i kou helehelena, me waho o ka vinyl e maʻaleʻa i kaʻili. E kau i ka huna i loko o ka paʻale no 30 mau minuke (aiʻole ka pahu uela no hoʻokahi hola) a kau ma luna o ka maka, e hoʻololi i nā kaula o ke kaula. Hiki ke hoʻohanaʻia ka mask e like me kahi huna wela i ka mimikiwe. Hiki i nā mahana wela a me ka hoʻonuanu ke kōkua i ka neʻeʻana o ka wāwae, ka maka maka, a me nā pilikia'ē aʻe. Hoʻopiliʻia ka pahu i kahi pale maka maka maka e like me keʻano likeʻole a lilo lākou i mea hoʻonoe hiamoe hōʻoluʻolu.