He mea e pono ai ke kiʻiʻana iā Kina
Ka Noʻonoʻo Ai Ināʻaʻoleʻoe i makemake i nā kuʻi
ʻIke loa, ināʻoe e hele ana i Kina, he moʻolelo'ē aʻe ka mea e neʻe anaʻoe i Kina. No laila e heluhelu i kēiaʻatikala me kēlā manaʻo. I ka holoʻana i Kina, hiki i kāu kauka ke kōkua iāʻoe e hoʻomaopopo i nā pilikia a hiki iāʻoe ke hoʻoholo i keʻano o nā pilikino āu e makemake ai e loaʻa, ma muli o kēia aʻo.
Ināʻae kou hoʻolālā e neʻe i Kina a i kahi lōʻihi lōʻihi, e'ōlelo aku ma mua oʻekolu mau mahina, ma mua o keʻano iki o keʻano a makemakeʻoe eʻae i kēia.
ʻO kekahi mauʻoihana iʻoi aʻe ka nui o kekahi mau maʻi ma mua aʻe o nā wahi'ē aʻe. No laila e makemakeʻoe eʻike e pili ana i kahi kiko'ī o kahi e hele aiʻoe ma mua o kou hoʻomakaʻana e kūkākūkā i kāu mea e pono ai me kāu kauka.
He mau lapa e pono ai no ka huakaʻi heleʻana ma Kina
No ka poʻe malihini kipa a me nā mākaʻikaʻi i Kina,ʻaʻohe mau lāʻau i koiʻia . Eia keʻano ma ke kānāwai,ʻaʻoheʻaʻai āpau e hiki ai iāʻoe ke hele ma mua. Eia naʻe,ʻo nā kauka lapaʻau a me ka Pūnaewele no ka Manaʻoʻana i ka maʻi (e nānā i ka pūnaewele CDC no ka'ōlelo olakino e pili ana i ka huakaʻi hele i Kina) e'ōlelo pono e hele nā poʻe holokaʻi a pau i kā lākou mau maʻi āpau .
Nā Hana Hana Kūlohelohe no ka poʻe malihini ki China
Ke'ōleloʻia nei kēia mau maʻi i ka manawa e hele nei ma mua o ka holoʻana i Kina:
- ʻO Tetanus-diphtheria (DPT)
- Māmā / Mumps / Rubella (MMR)
- 'Ola (ka mea hānai)
- Hoʻokomoʻia ka Hepatitis A no nā poʻe hele a pau ma luna o 12 mau makahiki a hiki i Kina.
- ʻO keʻano o Typhoid ka mea nui inā e noho anaʻoe i nā kauhale kahi āu eʻai aiʻole inu ai ma waho o nā haleʻaina nui a me nā hokele kahi e hiki ai iāʻoe ke hui aku me ka wai i hoʻopōʻinoʻoleʻia.
Nā Nikoʻi Kūlohelohe E Loaa iāʻoe ke makemake inā e hele a neʻe paha i Kina
Hiki paha i kāu kauka ke noʻonoʻo i nā pāpale i lalo nei inā lōʻihi kou noho ma Kina ma mua o kahi hebedoma pōkoleʻelua.
- ʻO ka feilou feilou ke koiʻia e ke kānāwai Kānāwai wale nō inā hiki maiʻoe mai kahi maʻi e like meʻAmelika.
- Hōʻikeʻia ka Japanese Encephalitis no ka poʻe hele wā lōʻihi,ʻo ia hoʻi nā kamaliʻi, hiki i nā namu keʻokiʻia a ma waho i ka manawa o ka nūnū (hiki ke kū mai Mei a Nowemapa i kaʻaoʻao hema o Kina).
- Hoʻokomoʻia ka Hepatitis B no nā malihini i ka wā lōʻihi e noho ana ma keʻano he mea maʻalahi ia ma Kina.
- Hoʻopukaʻia nā kuhi no kekahi mea hele i hiki ke hoʻohui me ka mālama holoholona,ʻo ia hoʻi nā'īlio. Loaʻa nā kuʻi ma Kina i ka manawaʻole o ka pāʻauʻana.
ʻO kaʻike o ka hōʻailona he hōʻiliʻili o nāʻike i hiki ke loaʻa ma ka Center for Disease Control and Health Health Health no ke Kina.
E Ola Ana I ka Heleʻana
ʻOiaiʻo nā lāʻau lapaʻau e hiki ke kāohi i kou hōʻailonaʻana i nā maʻi kūikawā,ʻaʻole lākou e kaohi i nā lāʻau a pau āu e hōʻea ai i ka'āina hou. A ma muli o kouʻikeʻana i nā mea āu e hoʻohanaʻole ai, ponoʻoe e makaʻala.
Ponoʻoe e noʻonoʻo i ka wā e hele ai i ka wai inu . Mai inu wale i ka waiʻaila a wai wai paha. I ka wā e pīpī ai nā niho, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻohana i ka waiʻaila liʻiliʻi e hoʻolahaʻia e nā hokele a pau ma Kina. A ināʻaʻole i lawa, uaʻoluʻolu loa ka noiʻana mai i ka lawelaweʻana i ka hale a me kaʻahaʻainaʻana paha.
He mea nui nō hoʻiʻaʻole e hoʻonāukiuki iāʻoe iho a me kouʻohana i ka wā e hiki ai i ka papahana no kaʻikeʻana, ma keʻano o kāu mau kamaliʻi liʻiliʻi a i kou wā e hele ai i nā mahina kauwela.
Hiki ke paʻakikī ka Jet lag akā ināʻaʻoleʻoe e hoʻomaha,ʻaʻoleʻoe e hauʻoli i kāu huakaʻi nui. Inā alaʻoe i ka wanaʻao, e hele i waho a hana i nā mea, a laila e hoʻi i ka hokele no ka hoʻomahaʻana i nā mea āpau e hiamoe ai. E heluhelu ma luna o keʻano e noho ai i ka wā e hele ai i nā mahina kauwela ma Kina.
He mea kōkua ka loaʻaʻana o kahi pīkoi holomua kōkua mua e hiki ai ke loaʻa iāʻoe kekahi mau kumu waiwai aʻaʻole ponoʻoe e hele i nā kālepa hoʻokele a me nā hale kūʻai lāʻau lāʻau i kahi'āina'ē.
Aʻo ka hopena,ʻo ka'ōlelo aʻo hope loa loa,ʻo ka holoi pinepineʻana i kou mau lima. ʻO kēia kou pale pale mua, aʻo kou manawa maikaʻi loa. E paʻi anaʻoe a hoʻopaʻa i nā mea i uhiʻia me nā hua'ōlelo āu i hoʻohanaʻole ai. E lawe mai i ka lima lima a holoi i ka lima a hoʻomaʻemaʻe i nā lima e mālama pono.