ʻO ka poʻe malihini Travelers 'Diarrhea Sucks: Eia ka mea e pono aiʻoe eʻike
Hiki i nā mea hele a pau ma kekahi wahi a iʻole kekahi, a hiki iā ia ke hoʻohaumia i nā papahele i hoʻonohonoho ponoʻia. He meaʻoluʻolu ka'ōʻana o ka huakaʻi akā heʻano kokoke loa ke ola ma ke alanui. Maanei, ke kamaʻilio nei au e pili ana i nā hōʻailona hiki iāʻoe ke manaʻo, pehea e pale ai i ka laweʻana i ka mea mua, a me kāu mea e hiki ai ke hana maʻamau i ka hiki wawe.
He aha ka huakaʻiʻo Diarrhea?
ʻO ka maʻiʻana o ka poʻe'ōpiopio ka maʻi ākea e pili ana i ka poʻe hele.
ʻO nā hōʻailona maʻamau o ka'ōhīʻana, ka nee a me ka'ōpū. ʻO kaʻoi aku o 50% o nā huakaʻi hele i ka maʻi wela o kekahi poʻe ma kekahi wahi o kā lākou huakaʻi huakaʻi, ma muli o ka heleʻana i nā'āina ulu.
He aha nā hōʻailona?
ʻO nā hōʻailona o ka'ōʻana o ka poʻe hele wāwae:
- Kōkua
- ʻO ka naʻi a me ka luaʻi
- Pale
- Pāpaʻi nui
- Pau ka maʻi
- ʻO ke koko
- Malaise
- He pōkole a / a iʻole ke kinoea make
He aha ke kumu o ia mea a pehea e hiki ai iāʻoe ke hōʻole i ka laweʻana?
ʻO ke kumu nui o ka maʻiʻana o nā malihini helehelena,ʻo ia kaʻaiʻana i nā mea i hoʻopilikiaʻoleʻia a waiʻole paha, me kaʻai ke kumu nui. ʻO ka hapanui o nā hihia i kumuʻia e ka bacteria E Coli. Ma muli o ka manaʻo loiloiʻo kahi o nā mea maʻalahi loa e pale aku ai i ka hopuʻana o ka poʻe wikiwiki eʻai i nā hale kaiʻai kūikawā -ʻo ia ma ka Hikina Hema. Kū i kahi pale me ka piʻi nui, a ma kahi e hiki ai iāʻoe keʻike i ka meaʻai e hanaʻia nei i mua ou.
Ināʻoe e hele ana i ka'āina e hele pinepine ana i nā kaha a hoʻopukaʻia me ka hauʻoli (ʻo Nepal he kumu hoʻohālike maikaʻi), ponoʻoe e noʻonoʻo e pale i ka waiū, nā hua a me nā huaʻai, a me ka haʻalele i ka meaʻai.
ʻO ka mea inu, ka pia a me ka waina, ka kohe kapu a me ka ti, a me nā hua e hiki ke kopeʻia - pono e hoʻopaʻa i nā pahu i mua o kou kūʻaiʻana iā lākou!
Peheaʻoe e hana ai iā ia?
ʻO ka mea mua, makemakeʻoe e ho'āʻo a pale i ka hanaʻana me Imodium. ʻO kēia mau mea a pau ke hoʻopau i kou pilikia a hiki i ka lā aʻe.
ʻO ke kumu wale nō e lawe ai i Imodium inā he holo lōʻihi lōʻihiʻoe ma mua oʻoe aʻikeʻoe e noi anaʻoe i ka mea hoʻokele e hoʻomaha no ka hale kaʻa i kēlā me kēiaʻekolu minuke! Inā loaʻa iāʻoe kahi mea hikiʻole iāʻoe ke hele i waho mai ka manawa mai e lawe i kahi Imodium. Inā hiki iāʻoe ke pale aku me ka moe waleʻana i kou hale hoʻokipa a hiki i ka halaʻana, e hōʻalo.
A laila, e makemakeʻoe e mālama iāʻoe iho me ka hoʻomaʻemaʻeʻia - hiki ke kohoʻiaʻoe i kekahi mau sāke rehydration i kāu pahu kōkua mua e like me kā mākou'ōlelo nui! Makemakeʻoe e ho'āʻo a hoʻokuʻu i ke kiko mai oʻoe i ka wikiwiki a me ka wai, a me nā sachets rehydration e hiki ke kōkua me kēia. Hiki ke hōʻeha i ka waiʻino no laila e hoʻohāinuʻoe e like me kou hiki.
ʻO kekahiʻano e mālama ai i ka maʻiʻana o nā malihini helehelena, e pale i kaʻai inā he kumu ia. Ināʻoe eʻike ana i ke kausea a noʻonoʻoʻoe i ka meaʻai e hāʻuleʻoe a laila e hele i kaʻai no kekahi mau lā a hiki i kouʻano maikaʻi. ʻO ka meaʻai wai e kōkua i ka laweʻana mai o ke kiko mai iāʻoe aʻaʻoleʻoe e pili i kaʻaiʻana i kekahi mea'ē aʻe e hiki ke hana i kēia!
Ponoʻoe e haʻalele i nā lāʻau'alopelo no kahi hope hope loa e like me ka hapanui o nā hihia e hoʻi mai me ka ponoʻole o nā lāʻau'alopelo. ʻO kahi wale nō kahi inā lōʻihiʻo ia no hoʻokahi pule aʻole hōʻike i nā hōʻailona no ka loaʻaʻana o ka maikaʻi.
I kēlā hihia, makemakeʻoe e hele i nā kauka aʻike i nā mea a lākou i'ōlelo ai heʻano lapaʻau.
Pehea ka lōʻihi e hala?
ʻAʻole ia he pane maikaʻi, inā pahaʻo ka meaʻoiaʻiʻo. Akā, e haʻi aku wau iāʻoe, i koʻuʻikeʻana, i loko o nā hola heʻumikumamālua a i loaʻa iaʻu ka maʻi o ka hele, ua lōʻihi no 48 hola. ʻO ka hapaʻoi loa o ia mea heʻoi aku i loko o 24 mau hola a ke waiho nei au i ka manaʻo'eleʻa no ka lā aʻe. Ma hope o kēlā manawa, ua mākaukau wau e hoʻomaka i ka hōʻikeʻana i ka meaʻai i kaʻuʻai.
Inā lōʻihiʻo ia no ka lōʻihi o nā lāʻehiku, eʻimi i ke kauka inā ponoʻoe i nā lāʻau āpau.