I koʻu heleʻana i Canyon Ranch ma Lenox, hoʻihoʻi mai au i kahi kope o "The Canyon Ranch Guide To Living Younger Longer." Hāʻawiʻo ia i nā mea hana like a me nāʻike a lākou e hāʻawi aku ai i ka poʻe e hele mai a noho ma ka uku nui. ʻO ia ke kumu o koʻu kohoʻana iā Top Ten Home Spa Products Eʻike nō hoʻiʻoe i koʻu kino punahele nui (ma lalo o $ 5) a me shamulu (a no ke kumu i waiwai ai,ʻo ia, $ 50) a me nā kukui, kaʻaila o ka wai, nā bala, ka sunblock , aʻoi aku.
01 o 11
ʻO kēia puke kahi mea maikaʻi loa e hiki ai ke hele i Canyon Ranch. Hāʻawi iāʻoe i kahi paʻa paʻa i nā mea a pau e pono ai ke ola lōʻihi loa, e pili ana i ka pilina olakino, ka hoʻolālā, kaʻike waiwai, ke kino a me ka hoʻoikaika maʻi a me ka hoʻoponopono koʻikoʻi. Ke mahalo nui nei au.
02 o 11
Ohana Hōʻa
ʻO kaʻaʻahu'ahuʻula nani ka ala kūpono e manaʻo ai e hoʻomanaʻo neiʻoe i kaʻike o ka noho ma ka home. E koho i nā loleʻaʻahu he nui i ka nui o nā kumukūʻai.
03 o 11
ʻO nā lole pālie hauʻoli kahi ala e hoʻopuni ai iāʻoe iho. Makemake wau i kēia mau kilika kiʻekiʻe kiʻekiʻe mai Acorn, ma keʻano o nāʻano, nāʻulu a me nāʻano nui.
04 o 11
ʻAʻole pahaʻoe i loaʻa ka lapaʻau lapaʻau laikini i kou manawa spa - home e huli i kēlā mea nui. Hāʻawiʻia kēia puke i nā kāne, aʻo ka nui o nāʻauʻauʻauʻau a me ka "hoʻolālā hauʻoli". (ʻAʻole,ʻaʻole lākou i manaʻo e noho i luna.)
05 o 11
ʻO kēia CDʻoluʻolu e Ben Leinbachʻo kaʻu mea punahele lōʻihi loa i ka papa mele ma waena. Inā pilikia wau, hiki koke ia i koʻu manaʻo. Ua noho mālieʻo ia e hana, eʻoluʻolu ana eʻauʻau, eʻoluʻolu i ke aloha.
06 o 11
Yoga Komi no nā mea hoʻomaka
ŸO ka Yoga kahi hana nui no ka manaÿo, ke kino a me ka ÿuhane, no ka nui o kou makahiki a i ÿole i ke ÿano o ke ÿano o ke ÿano o kou mana. E hoÿomaka këia pahu me kahi moena, ÿo ke kaula e kökua ai, a me kekahi DVD aʻoʻo Rodney Yee.
07 o 11
Heʻaila nui kēia e hoʻohana ai inā loaʻa iāʻoe nāʻiʻoʻeha a iʻole kahi spasm muscle. He mea hōʻokoʻa-kaona a hiki iā ia ke hoʻohaʻahaʻa maoli i kou eha a me kaʻeha. He mea nui ia e hoʻohana ai i ka manawa massage, ma hope o kaʻauʻauʻana, a ma mua paha o ka moe.
08 o 11
ʻO-Silc Sheer Sunblock SPF 45
ʻO nā mea nui loa e hiki ai iāʻoe ke mālama i kou'ōpiopio'ōpiopio ka palekana. ʻO kēia ka sunscreen maikaʻi loa no koʻu mau maka i loaʻa iaʻu. He kaumaha a keu, akā e hāʻawi ana i ka mana hao nui me ka SPF 45, ka papalina pale māmā.
09 o 11
ʻO nā kukui'ulaʻulaʻula ke alanui kūpono e hoʻonohonoho ai i keʻano hoʻolālā home. Hoʻomoeʻia kēia mau kukui maʻamauʻole me nāʻaila maikaʻi maikaʻi aʻaʻole e haʻalele iāʻoe me nā poʻo hina. Hāpaiʻia i ka nani, me nā'ōpala maloʻo ma luna e hiki iāʻoe ke pīpī i ka waiʻauʻau MAHE i ka hoʻomālamalamaʻana iā lākou. A hele mai lākou i nā meaʻala likeʻole,ʻo ia hoʻiʻo Lavender French, Indian Jasmine, Thai Honeysuckle a me Morroccan Rose. Hāʻawi lākou i nā makana nui.
10 o 11
ʻO Philip B. White Truffle Moisturizing Shampoo
E lilo ana kēia i kahi manawa hāmama: kahi $ 50 shampulu. Ouch! ʻO wai ka mea e pili ana i kaʻaila'ulala Italia a me 19 mau mea kanu. ʻAe,ʻo kēia wale nō ka mea kahi e hoʻolālā ai iaʻu e like me kaʻu e uku nei i ka lauoho maikaʻi. ʻO nā mea'ē aʻe a pau koʻu lauoho o kona mauʻaila maoli. ʻAʻole ponoʻoe e hoʻohana i ka mea maikaʻi. (ʻAʻoleʻoe e manaʻo e hoʻokuʻu.) Ua loaʻa iaʻu kaʻu'ōmole no nā mahinaʻeono a loaʻa mau kahi e hele ai.
11 o 11
ZMovie
He wela nā moe, akā hiki iāʻoe ke hana i kāu iho ma ka home. E hoʻomaka me ZMovie. Ma kahi o ka nānāʻana i nā hōʻike ma mua o kou heleʻana e hiamoe, e hoʻokuʻu i kēia DVD hoʻomaha. Laweʻo ia i nā mele a me nā mele hauʻoli o ka Moana Pākīpika, me kahi mele momona. Hele pū lāua me ka mākaukau e hoʻomaha iāʻoe e hoʻomākaukau ai no ka hiamoe.