Travel Travel 101: Noho i kahi Healthy oiai e hele ana

ʻO kekahi o nā pahuhopu nui loa o nā poʻe e hele nei i ka wā e ho'āʻo nei ka poʻe e hele nei, e ho'āʻo ana e noho maikaʻi i ka heleʻana i nā wahi mamao a me waho. Ma hope o nā mea a pau, hiki i kā mākou huakaʻi huakaʻi ke lawe iā mākou i kekahi mau wahi hoʻonanea, akā, pinepine mākou e hoʻokūkū i ka hopena maoli o nā maʻi, nā huapalapala, a me nā pīpī ma ke ala. Akā, me kahiʻano o ka hoʻolālā a me ka hoʻomākaukauʻana, hiki iāʻoe ke palekana i kēia mau pilikia, a noho maikaʻi i ka wā e kipa aku ai i kahi holomua ma ka Honua.

Eia keʻano.

ʻO ke ākea a me nā lāʻau
Ke pale nei i nā pilikia i kou olakino e hoʻomaka ana i ka loaʻaʻana o nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau āpau no kahi āu e kipa ai. He kumu koʻikoʻi kēia a ua uhi mākou iā ia ma kahi puke mua aku o ka Travel Travel. 101. Pono e nānā i ka pūnaewele no ka Pūnaewele no ka Manaʻoʻana i ka maʻi no ka hoʻoholoʻana i kahi o nā kauoha a me nā hoʻopilikia e manaʻoʻia no ka huakaʻi āu e kipa ai. ʻO ka hele wikiwikiʻana i kāu kauka aiʻole ke keʻena kino paha e mākaukauʻoe e hele i ka manawaʻole, ae kōkua iāʻoe e pale i kekahi mau mea weliweli i kou olakino.

E lawe i kahi mea kōkua kōkua
Ma keʻanoʻo ka holoʻana ma ka home,ʻaʻoleʻoe e hopohopo i ka loaʻaʻana o ka mālama olakino kūpono a iʻole nā ​​mea e pono ai no kāu huakaʻi. ʻO ia no ka nui o nā halemai, nā keʻena lapaʻau, a me nā mea kūʻai lāʻau e kokoke ana e pono ai. Akā, ke hele kāu mau huakaʻi hele i nā wahi mamao mamao mai nā kikowaena o ke kūlanakauhale, me ka hāʻawiʻana i kahi kōkua kōkua mua iāʻoe e hana i nā mea likeʻole.

ʻO ka pahu hana kōkua muaʻole i ka waiwai iʻole e loaʻa i nā pēpili a me ka aspirin. He mau lāʻau nō hoʻi kāna e mālama ai i ka'ōpū huhū, nā anti-diarreals, nā salves e pale i ka maʻi, aʻoi aku. Pono e loaʻa i nā pahu kāwili a me ka tape no ka hanaʻana i nāʻehaʻoi aku o nā hōʻeha nui, ka'alele no ka mālamaʻana i nā pale, nā wisepoki antiseptic, a me ke ana wela.

I ka pōkole, pono iā lākou kahi papa heluʻikepili i hoʻoholoʻia e hāpai i nā manaʻo likeʻole e hiki iāʻoe ke hele i ka heleʻana i nā'āina'ē.

E Kakele i ka Hōʻikeʻike i ka Lā
ʻO kekahi o nā hihia maʻamau a ka poʻe hele hele e hele ana i ka lālā ma hope o ka hoʻolāʻihi i ka manawa ma waho. Hiki ke hiki ke maʻalahi i kēia mauʻanuʻu kiʻekiʻe aiʻole i ka wā e kipa ai i nā huakaʻi e pili kokoke ana i ka hoohalike, akā hiki ke hoʻopili i ka mea iʻike i ka hopena lōʻihi i nā kukuna nui o ka lā.

E mālama pono i ka sunscreen a hoʻohana pono aku i kāu huakaʻi. Eia kekahi, eʻaʻahuʻoe i nāʻaʻahu i hanaʻia e pale iāʻoe mai ka lā. Mālama kēia i kouʻili mai ka'ānenaʻana, a hiki iā ia ke hoʻonanea iāʻoe me keʻano maʻiʻole. Hoʻomaopopo ka paʻakikīʻana i kēia mai ka hanaʻana ināʻoe e makaʻala, a pēlā paha e loaʻa ai kekahi hopena lōʻihi ma kāu olakino.

Mai inuʻoe i wai waiʻole
ʻO ka wai inuʻole paha he kumu nui ia e hopohopo ai i ka poʻe hele, e alakaʻi pinepine ai i ka huhū Delhi weliweli. ʻO kaʻino i loko o ka wai ka mea maʻamau,ʻoiaiʻo ia wai e hiki ke lawe i nā protozoa, e like me giardia a cryptosporidium.

ʻO ka pōmaikaʻi,ʻo ka hōʻoleʻana i kēia mau pilikia,ʻaʻole ia i maʻalahi.

Mālama wale i ka wai me nā papa hoʻomaʻemaʻe aiʻole ke kukui'ē aʻe o ke kukui o UV, e wehe i ka hapa nui o nā mea'ē i loko o ka wai, e hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka inu. ʻO ka nui o nāʻano hoʻomaʻemaʻe waiʻaʻole hiki ke hōʻoiaʻiʻo i ka 100% pono o ka papa, akā he kiʻekiʻe ka helu inā hiki ke hoʻohana ponoʻia, hiki i ka hopena o ka maʻi ke hāʻule i nā hopena haʻahaʻa.

ʻO ka wai i hoʻoheheʻeʻia he koho no ka papa, akā naʻe, e nānā i nā hōʻailona o ka'ōmole ma mua o ka inuʻana. Inā hoʻololiʻia ke sila i kekahi ala, e noi aku i'ōmole hou aʻaʻole hoʻi e inu. Hiki ke hoʻopailua i ka wai o loko a hiki iāʻoe ke maʻi nui loa.

E hoʻomauʻia ka wai
ʻO kekahi kumuhana maʻamau e hele ka poʻe helehelena he pau ka wela a me ka maloʻo maloʻo. ʻO ka inuʻana i ka nui o nā wai e hiki ke kōkua ma luna o kēia pilikia, e mālama ana iāʻoe i ka maikaʻi a me ka ikaika loa.

Heʻoiaʻiʻo kēia inā e hele anaʻoe i kahi mahana mahana a iʻole ke anu anuanu, no ka mea, he mea nui ka hydration kūpono i ka emiʻana o ka mahana me keʻano o ka piʻiʻana o ka lā. E hoʻomau i ka lawe mauʻana i ka'ōmole wai iāʻoe i ka wā e paʻiʻoe i ke alanui. E hauʻoli loaʻoe i kāu hana.

Eia kekahi mau rula o ke koʻokoʻo e kōkua ai e mālama iāʻoe i ka holoʻana. E like paha me kāu e haʻi aku ai, hiki i kahi o ka noʻonoʻo a me ka lapaʻau lāʻau hiki ke hele i kahi lōʻihi e hōʻoia i kou ikaika a olakino i kāu huakaʻi holoʻokoʻa. A inā hiki iāʻoe keʻike i kekahi manawa ma lalo o kaʻilikai, e mākaukau no ka lawelaweʻana, e hoʻihoʻi houʻoe i kou mau wāwae ma mua o kouʻike.