E nānā kākou. I ka wā e hele ai, hiki i nā kāmaʻa hele wāwae hiki ke hoʻoikaika i kāu huakaʻi. ʻO ka paʻiʻana i nā kaona o nā kūlanakauhale ma nā kāmaʻa kāmaʻaʻona he mea ia e hoʻomaopopo ai i ka pōʻai holo. ʻO ka hoʻokomoʻana i nā kāmaʻa hele maikaʻi e hoʻololi i nā mea likeʻole.
E hele wāwae i nā mea kūʻai
ʻOiai inā uaʻaʻahuʻoe i keʻano hoʻokahi a me ka nui o ka hele wāwae no nā makahiki, e noʻonoʻo e kūpono no kāu mau kāmaʻa hou. Ua loli nui nā mea hana a me ka hanaʻana, a ua hiki ke kākoʻo, a me ka wāwae hele wāwae e hikiʻole ke loheʻia. E hele aku i kahi hale kūʻai kālepa kaulana e hoʻohana nei i nā mea lapaʻau kūpono,ʻaʻole nā kānaka hana maʻamau.
E lawe i nā pūlou e hoʻolālā eʻaʻahu i kāu heleʻana ke heleʻoe no kāu kūpono. Inā kohoʻoe e komo i nāʻano soka, e lawe mai i ka mea lahilahi a me ka lahilahi a ho'āʻo i nā kāmaʻa ma nā paiʻelua.
E hoʻolāʻihi i ka manawa no kou kāmaʻa wāwae e hele ai. E manaʻo e hoʻolimalima ma kahi o 45 mau minuke ma ka hale kāmaʻa.
E haʻi aku i ke kūkawā kūpono e pili ana i nā pilikia o ka wāwae i loaʻa iāʻoe, e like me ka hoʻomaopopoʻana, ka fasciitis plantar, nā hua kini a me nā kiʻi. ʻO kēia ka wikiwiki o ka hana kūpono.
Mai kali a hiki i ka minuke hope e kūʻai ai i nā kāmaʻa hou hele. Inā kūʻaiʻoe i nā kāmaʻa hou ma mua o kou lā e haʻalele ai a hoʻoholo ponoʻole nā kāmaʻa iāʻoe ma hope o nā mea a pau, hikiʻole iāʻoe ke loaʻa ka manawa e kūʻai ai i kahi'ē aʻe.
Ma hope o kou kūʻaiʻana i kāu mau wāwae hele wāwae
ʻO kou mau kāmaʻa wāwae hou e hoʻohālike paha i kāu mau lua. Hoʻoholo i kāu mau kāmaʻa wāwae hou i nā manawa a pau e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana iā lākou. Hōʻawe iā lākou ma kahi pae no kekahi manawa e hiki ai iāʻoe ke hoʻihoʻi me ka pilikia ināʻaʻole lākou e kūpono.
E hoʻi i ka hale kāmaʻa inā hoʻohīʻia kāu kāpena hou a pākuʻi paha i kou mau wāwae. Makemake pahaʻoe i ka kāmaʻa nui a iʻole kaʻano'ē aʻe.
ʻO kā mākou papa kiʻekiʻe no nā wāhine holo wāwae
01 o 04
Hoʻopihaʻia kēia mau kāmaʻa e like me nā kāmaʻa holo, akāʻo ka Brooks Ghost 8 2A e pili ana i nā kāmaʻa holo wāwae he mea maikaʻi loa ia no nā wāhine me ka fasciitis i kanuʻia e pono i kahi pahu pahu nui. Hiki i kēia kāmaʻa i nā whānui ākea, pū. ʻO ka BioMoGo DNA midsole he meaʻoluʻolu loa ia a ua hāʻawi aku i kahi kūlana maikaʻi loa.
Ināʻoe e noʻonoʻo ana e komo i kēia mau kāmaʻa i ka ua, e hoʻomaopopoʻoe he mau mīkini nā poʻo a eʻae i kahi lepo e komo i loko o ka kāmaʻa.ʻOiai ka'ōlelo a Amazon.com i'ōlelo ai ua hanaʻia kēia kāmaʻa ma ka US, ua hana maoliʻia nā hoa o kēia mea kākau ma Kina.
02 o 04
He kūʻai ka Mizuno Wave Rider 19 ma ke kāmaʻa holo, akā he mea maikaʻi loa nō ia no nā poʻe e pili ana i ka kūlana o ka wāwae a iʻole kaʻoihana fasciitis a he pono ka hele wāwae paʻakikī e kākoʻo nui. He māmā kēia kāmaʻa, akā hāʻawi mau i kaʻoluʻolu a me ke kākoʻo. No ke kōkua hou aʻe, e hoʻoneʻe i ka mea hoʻolālā a hoʻohana i kāu pūnana punahele ma kahi.
Loaʻa nā whānui ākea; inā makemakeʻoe i kahi pahu pahu nui, e noʻonoʻo e ho'āʻo i kahi ākea (C / D) ma kahi o kahi kāmaʻa waena (B).
03 o 04
ʻO ka papa hele wāwae o Propet i kahi wider hoʻokahi a me ka hoʻopili papala. He māmā a me kaʻoluʻolu nā poʻiʻili. Hoʻolakoʻiaʻo Propet i kahi palapala hoʻopaʻa manawa heʻeono mahina ma ka nui o nāʻano kāmaʻa. ʻAʻole kēia mau kāmaʻa pono'ī e like me nā kāmaʻa holo wāwae'ē aʻe. Hiki ke hoʻoponopono i kēia i nā koho, no ka mea, hiki ke hoʻoneʻeʻia nā insoles.
Hiki mai kēia kāmaʻa i loko o nāʻanoʻeleʻele, e like me kaʻeleʻele,ʻeleʻele, a me ka haʻalina keʻokeʻo, heʻahuʻeleʻele aʻelua paha iʻoi aku ka beige ma mua o ka keʻokeʻo maoli. Nui kekahi mau laula. Hiki i nā wāhine kuʻeneʻe keʻike i ka hāʻuleʻana o kā lākou mau kuʻekuʻe ma kēia kāmaʻa.
04 o 04
Ināʻikeʻoe e hele anaʻoe ma kahi alaʻole - e noʻonoʻo iā Pompeii a iʻole Yosemite - e noʻonoʻo i ka kāmaʻa holo wāwae ma kahi o kahi kāmaʻa hele wāwae. He kūlana maikaʻi loa kēia kāmaʻa a ua maʻalahi ke kaumaha. Hiki ke maʻalahi i nā'ōpiopio liʻiliʻi; ʻAʻoleʻoe e hopohopo e pili ana i kou mau kāmaʻa e hele ana. ʻAʻole i like ka whānui o ka pahu pahu e like me kekahi o nā kāmaʻa wāwae'ē aʻe o Salomon, no laila e mālama pono i kēia kāmaʻa no ka pono inā he kapuaʻi ka nui.
Loaʻa nā hui punipuni.