Nā Mea Hoʻoikaika E Malama iāʻoe i kāu Carry-On
Makemakeʻoe e noho mālie i kou heleʻana, akā,ʻaʻoleʻoe e makemake e kiʻi i ka hale hauʻoli a puni i kāu pahu? Eia nā'āpana kaumaha māmāʻelima e mālama iāʻoe i ka wā e hoʻokomo ponoʻia ana i kāu ukana lohi.
ʻo Fitbit
Ua hoʻopauʻia nā pūnaewele hōʻailona hana maʻalahi i ka makahiki i hala aʻelua paha, aʻaʻole pono loa ia Fitbit. Hana ke kamaliʻi i nāʻano likeʻole, akāʻo ka Flex a me ka HR HR ka meaʻoi loa a kaulana no ka poʻe hele.
ʻO ka mama ke māmā a me ka mea hōʻeuʻe wai, a pono wale ke koiʻana i hoʻokahi manawa i ka hebedoma a pēlā paha. Noho ia ma kou lima a kahi wikiwiki i kāu neʻe a me ka holoʻana o ka moe. Hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā pahuhopu o ka lā no ka mamao, uhiʻia nā calories a iʻole nā kiʻi i laweʻia, no laila e holoholo ana i kahi kūlanakauhale hou e helu ponoʻia ana i kou mau pahuhopu.
Me kaʻike pono inā ua paʻiʻoe i ka jetlag i ka maikaʻi o kāu moe, hiki i ka Flex kekahi pū hoʻokani hoʻokani e ho'āla iāʻoe me ka hoʻonāukiukiʻole i ka poʻe e puni ana iāʻoe. Ināʻoe i noho ma kekahi hale hoʻokipa hale hoʻokipa a i hoʻokauʻia e ka uaki alarm alarm) o ka mea i loko o ka lumi e hiki mai ana, e mahalo anaʻoe i kēlāʻano.
Hui Pū'ū
Ināʻoleʻoe e noho ana i kahi hōkele o ka hale kiʻekiʻe, hikiʻole ke komo i kahi lumiʻahaʻaina no nā hana maʻamau a maʻalahi i ka heleʻana. ʻO ka pōmaikaʻi,ʻaʻole pono ka halihaliʻana i nā seto kukui a puni i loko o kāu pahu - eʻimi wale i nā hōʻailona pale a hoʻohana i ke kaumaha o ke kino ma kahi.
ʻO kēia mau mea kūʻai ma ka $ 20 o kēlā me kēia mea aʻaʻole kaupaonaʻole i kekahi mea, hiki ke maʻalahi iā lākou ke halihali inā e hele wale anaʻoe.
Loaʻa he mau haneli he mau pūnaewele me nā kuhikuhi no nāʻoihana pale kū'ē, a hiki iā lākou ke hana i nā wahi a pau i loaʻa iāʻoe kahi mea paʻa e kau ai i kahi a me kekahi wahi liʻiliʻi.
E kūʻai i mea kōkua e kau ai i ka band i kou puka, a hiki iāʻoe ke hana i loko o kāu lumi hoʻomaha!
ʻO Garmin
Ināʻoe he holo,ʻo ke Garmin Forerunner 10 e kū pono i kou ala (ke'ōlelo). ʻO ia ka makai holomua maʻamau e hanaʻia e ka hui, kahi wikiwiki o ka mamao, mamao a me GPS e hoʻonohonoho ai no ka hoʻolālāʻana aku me ka polokalamu kelepona a me ka pūnaewele.
ʻOiai e hoʻomaluʻia nā kiaʻi e loaʻa ka GPS maʻalahi a me ka maikaʻi o ka'ōnaehana pūnaewele ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka polokalamu holomua ma kāu'ōpili, pono ka pōmaikaʻi nui loa no ka poʻe malihini. ʻO ka holoʻana me ke kelepona waiwai ma nā alanui maʻamauʻole, he kono ia e kiʻiʻia i kekahi mau kūlanakauhale, akāʻaʻole paha e hiki ke nānā aku i kahi mākaʻikaʻi kūponoʻole.
Hoʻolālā Hoʻolālā TRX
Inā makemakeʻoe i kahi hopena hoʻokūkū hoʻoikaika a pau, e noʻonoʻoi kahi kithana hoʻolālā TRX. Aia ka "Home" i nā mea aʻo kū'ē, nā pahu o ka heleuma no nā puka a me ka hoʻohanaʻana i waho, kahi pahu halihali a me ka hapalua o nā wikiō kikowaena i ka hōʻano wiki e hiki ai iāʻoe ke hoʻoili i kāu polokalamuʻikepili.
No ka poʻe e pili nui ana i ka ikaika nui,ʻoi aku ka liʻupuʻu o ka kit "Rip", a me kahi hui kū'ē, kahi hoʻonaʻauao, laweʻana i kaʻeke a me nā kuhikuhi maʻamau a me nā wikiō.
No ka poʻe malihini hele,ʻo ka "Home" pahu kahiʻoi akuʻoi aku ka maikaʻi -ʻoi aku ia ma lalo oʻelua paona a hāpai i ka liʻiliʻi o nā pahu.
ʻOi kēia mau papahana hoʻolālā iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻokomoʻana i kāu kaukauʻana e pili ana i nā pūʻali pale, akā,ʻo ka maikaʻi o ke'ōpili, ka nui o nāʻoihana hoʻolālā a me nāʻano hana likeʻole o ka'ōnaehana.
E hoʻokuʻu i kahi kī
ʻO ka hopena,ʻo kahi o nā kohoʻoi akuʻoi liʻiliʻi a maʻalahi no ka noho mauʻana ma ke alanui, he'ōpili lele lele. ʻAʻole hiki ke nānā aku i nā mea likeʻole, e hoʻolimalimaʻia no iaʻano a pili i loko o kekahiʻeke, a hiki ke hoʻohanaʻia i nā wahi a waho a iʻole ka lawa kūpono i loko. E maʻalahi ka lōʻihi o ke kaula i ka hoʻoponoponoʻana, pono pū, ināʻoe e hele nei me nā poʻe'ē aʻe e makemake ana e noho i keʻano.
Hoʻomaopopoʻo Skipping i kahi kaukau nui o ka maʻi ma ke kīpona, a puhi i ka helu nui o nā calories - ma kahi o 10 mau minuke, 300 paha no ka hola hola hola.
Mahalo paha, i ka nui o nā wā e hopu aiʻoe i kou mau wāwae me ia.