Ua hoʻopauʻia ke Kūlana 8 8 8
Ua lohe mākou e inu mākou iʻeono mauʻeono aʻewalu mauʻeleʻeleʻeono iʻeono o kēlā me kēia lā. Akā,ʻaʻole ka poʻe o mākou e inu nui loa. A no laila ua emi ka'ōlelo. Ua manaʻo wau ua inu nui wau i ka wai - i nā lā he nui - akāʻo ka heleʻana i loko o ka Conscious Cleanse, ua hoʻomaopopo iaʻu i kaʻoiaʻiʻoʻaʻole au i inu nui.
Hoʻokahi ka nui-kūpono-ʻo nā'ōlelo a pau no ka mālama waiʻaʻole ia e noʻonoʻo i ka noʻonoʻoʻana i ka nui o nā mākua i ka pae kaumaha a me nāʻoihana.
Hiki i ka 5 '2' wahine e kaupaona he 110 mau paona ka nui o ka wai e like me linebacker no Denver Broncos?ʻAʻole paha,ʻo ka nui o ka wai e pono ai kekahi kanaka e loli ma kahi e noho aiʻoe, ka manawa o ka makahiki a me keʻano āu e hana nei.
ʻO ke kānāwai hou o ke koʻokoʻo,ʻo ia ke lawe i kou kaumaha a māhele i ka hapalua. ʻO ia ka helu liʻiliʻi o nāʻele o ka wai olakino maikaʻi, wai i hoʻopihaʻia e inu aiʻoe i kēlā me kēia lā,ʻaʻole helu i nā wai.
Inā paonaʻoe i 140 paona, e inuʻo ia ma kahi o 70 mau auneke wai. E inu hou i ka hana, ola i ka mahana mahana, aiʻole ma kahi hoʻomaʻemaʻe.
ʻO Julie Peláez a me Jo Schaalman, ua uluʻo Cleve Clean, heʻelua pule a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka meaʻai meaʻai maʻamau e hiki ai iāʻoe keʻike i ke ala maikaʻi eʻai a inu ai no kou kino. Kākau lākou i nā poʻe ma ka polokalamu e inu i ka hapalua o ko lākou kino i nā'aene, a me kahi'ē aʻe he kanakolu.
He mau kumu hana yoga lākou, no laila, inu nui lākou -ʻo ke kino i ke'aene i kēlā me kēia lā.
Akā peheaʻoe e inu ai i kēlā wai nui? 'Ōleloʻo Jo a me Jules iāʻoe e hoʻomaka i kēlā lā i kēia lā me kaʻeke 32-ounce o ka wai lemon wai wela. Inā paonaʻoe i 140 paona, aiaʻoe i ka hapalua o ke ala i kāu palena nui o ka mālamaʻana i ka wai o kēlā me kēia lā, aiʻole kahi hapakolu o ke ala i ka nui i manaʻoʻia.
E hoʻopihapiha ia mea me ka puna hou a iʻole ka wai i hoʻopauʻia (e wehe i nā kinikona e like me ka chlorine) hoʻokahi aʻelua paha, aʻikeʻoe i ka wā i hana aiʻoe i kāu pahu.
ʻO ka wai inu lemon ma ke kakahiaka ua hoʻonui aku i nā pono e like me ka hoʻonāukiukiʻana i kāu'ōnaehana hoʻopunipuni, hoʻonui i kou ikaika me kaʻaiʻole, a hoʻomaʻemaʻe i kou kino a me kaʻili.
Ua ho'āʻoʻo Jo a me Jules e inu i ka nui o ka wai ma mua o 2 pm iʻole e ala ala i ka pō e hele i ka lumi lumi. "I ka loaʻaʻana iāʻoe he peesina heʻumi i ka lā, e loaʻa ana ka wai i ka wai," wahi a Jo. ʻO kaʻeleʻeleʻeleʻele kahi hōʻailona e hoʻokaheʻia aiʻoe (aiʻole e lawe ana i nā huaora he nui). 'Ōlelo lākou ua aneane hikiʻole ke inu i ka wai. Ma kahi o kahi papahana detox, pono mākou e hoʻohui i kā mākou pūnaewele a hoʻonui i ka hoʻopauʻana.
Ua manaʻo wau e inu ana wau i ka wai i ka nui o nā lā, akā i hoʻokahi manawa aʻu i ho'āʻo ai e paʻi i ka nui o ka wai i'ōleloʻia,ʻike wau i ka nui o koʻu inuʻana. Akā, hoʻokahi mea kānalua iaʻu. ʻO ka nui o ka wai i inu iaʻu,ʻo ka mea make wai wau i loaʻa, i ka hoʻomakaʻana o ka hoʻomaʻemaʻe. 'Ōlelo maiʻo Jule iaʻu, "e ola ana nā mea make wai" e like me koʻu hāʻawiʻana iā lākou i ka wai.
Makemake au e inu i ka wai, akā, hoʻohanaʻia kekahi poʻe i ka loaʻaʻana o nā wai i loko o nā meaʻona i hōʻailonaʻia aiʻole caffeinated.
E like me kaʻoluʻolu'ōmaʻomaʻo, eʻoi aku ka maikaʻi o ka wai i ka inuʻana. "He mea nui e aʻo e like me kaʻono o ka wai maikaʻi," wahi a Jo.
I ka manawa i hoʻomaka ai wau e hahai i nā'ōlelo hou, ua maikaʻi wau. ʻO koʻu kino a me kou mau'opaʻuma uaʻoi aku ka maikaʻi a me ka maʻalahi, a ua liʻiliʻi kaʻeha ma koʻu poʻohiwi. Makemake au e hoʻomakaʻoe e inu hou, aeʻike i kouʻano.