Nā mea eʻike ai e pili ana i ka Honua Maʻemaʻe a me Ke Kai Kuleana o ka Region
"Hot a Humid," e wehewehe ana i ka wā kauwela ma Wakinekona, DC. Hiki i nā hoʻomehana i ka mahinaʻo Iulai a meʻAukake i ka 100 mau degere aʻike ke ea humuhumu i ka lepo a me ka momona. ʻO ka hoʻokiʻekiʻe ka nui o ka wai wai i ka lewa. Hiki i ka hoʻokiʻekiʻeʻana o ka wai wela i hui pū me nā mahana wela ke hoʻoweliweli i kou olakino. Eia ka mea e pono aiʻoe keʻike a me kekahi mau'ōlelo kōkua no ka hanaʻana me kaʻike o ka'āina i ke kauwela.
Nā maʻi maʻi likeʻole
ʻO nā hōʻailona o nā maʻi o ka maʻi wela e hiki ke komo i ka maʻi headache, ka'āwilihue, ka hilahila, keusea, ka luaʻiʻana, nā maʻi pūmā, a me ka hanu wikiwikiʻana.
ʻO kaʻike i ka hōʻailona o kaʻike wela e pale i ka maʻi wela e lilo i mea hoʻoweliweli ola. Ināʻikeʻoe i kekahi o kēia mau hōʻailona, ponoʻoe e puka i waho o ka wela a inu i ka wai. ʻO ka hapa nui loa o nā keiki'ōpio, nāʻelemakule a me nā kānaka me nā maʻi olakino e like me ka hānō.
Nā kōkua no ke kākoʻoʻana me ka Heat
- ʻO ke ala maikaʻi loa e pale ai i ka pilikia ka nohoʻana i loko. E hōʻalo i nā hana koʻikoʻi e hiki ai ke hōʻoiaʻole i ka lā, e like me ka hoʻolimalima a me ka mahiʻai. Inā ponoʻoe e hana i ka hana koʻikoʻi, hana ia i nā hola mua o ka lā, i ka wā o ka lewa e maʻalahi.
- E inu i ka wai a nui a pale i ka inu e inu ana i ka waiʻona aiʻole ka meaʻai. Hiki ke hōʻeha, hoʻomehana, hoʻomaha, aiʻole ka wela o ka wela ma muli o ka inuʻole i ka wai.
- I ka puka ma waho, eʻaʻahu i nā lole uila, i ka hula, i nā maka uila a me ka sunscreen.
- Mai haʻalele i nā pipi a iʻole nā kamaliʻi liʻiliʻi i loko o kahi kaʻa,ʻoiai me ka wāwae o ka puka makani.
- Ināʻaʻoleʻoe i ka air conditioning kahi e noho ai, hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi hōʻailona mai ka wela ma ka nui o nā wahi lehulehu, e like me:
nā malls kūʻai
nā kiʻi kiʻiʻoniʻoni
hale waihona puke
hale hōʻikeʻike
nā keaka
hale hoʻokipa ulu
nāʻauwai kau