Ke hoʻomaka ka manawa hou?
Ke hoʻomaka ka manawa hou?
E kaomi i lalo i kaʻaoʻao eʻike ai i ka wā e pono ai e ulu a hina paha i hope, hiki ke hoʻololi iki i ka makahiki ma Montreal, a ma ka hapa nui o ka moku'āinaʻo Quebec * a ma nā wahi he nui o ka honua.
No ke aha e hoʻololi ai ka manawa?
Hoʻopukaʻia ka manawa o ka mālamaʻana i ka hoʻolālāʻana i ka ikehu, no laila kona kumu pono.
Ka Huliau Huawai: Hoʻomaka o ka Wā Mālamalama Lā
ʻO ka lā Sābatiʻelua o Malaki i ka manawa e holo ai ka poʻe noho, e hoʻonohonoho i nā cloka i hoʻokahi hola ma mua, ma mua o ka moeʻana i ka Pōʻakahi ma mua o ka Lāpule.
Hoʻololi ka manawa i ka manawa o ka mālamaʻana i ka holaʻelua i ke kakahiaka kakahiaka kakahiaka,ʻo ia hoʻi ka 2 am i 3 am ma kēia mau lā:
- Sunday, Malaki 11, 2018
- Sunday, Malaki 10, 2019
- Sābati, Malaki 8, 2020
- Sabati, Malaki 14, 2021
- Sābati, Malaki 13, 2022
- Sābati, Malaki 12, 2023
- Sunday, Malaki 10, 2024
- Sābati, Malaki 9, 2025
Ke hoʻololi manawa hoʻololi: Hoʻopauʻana o ka manawa pale manawa
ʻO ka lā Sābati muaʻo Nowemapa i ka wā e hoʻi aku ai nā poʻe noho i ka Waʻa Hōlā, hoʻonohonoho i nā cloke i hoʻokahi hola ma hope, i mua o ka moeʻana i ka Pōʻakahi ma mua o ka Lāpule. Ke hele nei ka manawa i ka Wahi Hōkū i ka hola 2 o kakahiaka kakahiaka,ʻo ia hoʻi 2 am i 1 am i kēia mau lā:
- Sunday, November 4, 2018
- Sunday, November 3, 2019
- Sunday, November 1, 2020
- Sunday, November 7, 2021
- Sābati, 6 Nowemapa, 2022
- Sabati, Novemaba 5, 2023
- Sabati, Novemaba 3, 2024
- Lāpule, Nowemapa 2, 2025
* Mai kaʻaoʻao hikina o Quebec a me Basse-Côte-Nord a me Îles de la Madeleine.ʻAʻole e hoʻololi i ka manawa o ka Lā Lahui, e waiho mau ana ma ka Atlantic Time Time a puni.
E hoʻomaopopo i ka hapa nui o ka moku'āinaʻo Quebec ma ke kaʻina o ka Eastern Standard Time (UTC - 5 mau hola) a i ka wā ma DST, ma ka Wā Hikina Hōlamalama o ka Lā Lahui (UTC - 4 mau hola). No kaʻike pihaʻana o nā palena manawa o Quebec, e nīnau i ke kānāwai Time Law.
Keʻike nei wau i nā huaʻai ma hope o ka hoʻololiʻana o ka manawa? No ke aha mai?
ʻO ka hoʻololiʻana i ka manawa ma kahi o hoʻokahi hola hiki ke hōʻeha i ke kino o ke kino.
Ke Huliaʻa nei Ka Honua?
Hoʻololi ia i ka manawa o ka hoʻololi e kamaʻilio ana. ʻO keʻano, loaʻa hou ka hiamoe hou ma ka hāʻuleʻana i ke Kumu Maʻemaʻe i ka hāʻule maikaʻi no ka naʻau.
Akāʻo ka liloʻana o hoʻokahi hora i ka punawai, kahi moʻolelo'ē aʻe.
Ke manaʻo nei i ka US Centers for Disease Control i koiʻia i ka 2016 e loaʻa ana i kahi hapakolu o nāʻAmelika e emi iho ana i ka 7 mau moe o ka pō, me keʻimi pū me ka National Sleep Foundation i ka makahiki 2014 eʻike ana he 45% o nāʻAmelika e'ōlelo ana "ʻo ka meaʻilihuneʻole iʻole ka moe i kā lākou mau hana maʻamau i hoʻokahi manawa i nā lā heʻehiku i hala iho nei, "hiki anei ke hoʻokuʻiʻia he lā pōʻinoʻo ia ka manawa pale?
Ma waena o kekahi mau mea e pili ana, e pili ana i ka hōʻikeʻana o ka hōʻailona o British Columbia "i ka Monede mua ma hope o ka hoʻololiʻana o ka manawa punaewa ma ka 23 pakeneka mai ka makahiki 2005-2009, uaʻikeʻia nā kānaka oʻAsuria e hoʻonui i nā hebedoma ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka Lā Lae Lā, i ka manawa i hoʻoholoʻia ai ke aniani i hoʻokahi hola. Akā, hoʻokahi wahi e hōʻike ai. Ma muli o kēiaʻike noiʻi hoʻoponopono,ʻaʻole hiki ke hoʻoholo. ʻAʻole hiki ke hōʻoia i ka hoʻololiʻana o ka manawa no ka piʻiʻana o ka hopena a me ka piʻiʻana o ka pepehi.
ʻO nā mea a pau a mākou iʻike maopopo nei ua hanaʻia ma kahi like. I nā hua'ōlelo'ē aʻe,ʻoiaiʻo B wale nō ma hope o ka hanaʻana,ʻaʻole i manaʻoʻia he mea i hanaʻia e A,ʻo ka pilikia i loko o kahi pilikia nui o ka noiʻi i haʻiʻia e pili ana i ka loli o ka manawa.
Nā mea weliweli aʻaʻoleʻole, hiki iaʻu ke hōʻeha no nā lumi pule ma hope o ka hoʻololi manawa. No ke aha mai?
Ke manaʻoʻia nei ka hoʻololiʻana o ka manawa e hoʻopiʻi i ka'ōkiko o ke kelepona, ka'ōlohelohe hoʻomaha maoli o ke kino. Ua manaʻoʻia hoʻi heʻoi aku kaʻinoʻino ma mua o ka laikini likeʻole.
He aha kaʻu e hana ai e hoʻololi i ka manawa hoʻololi hou aku?
Aia kekahi mau mea hiki iāʻoe ke hana e hōʻemi i nā hopena o ka hoʻololi manawa i ke kino o kou kino:
- hele i ka moe 10 i 15 mau minuke ma mua o kekahi mau pō ma mua o ka hoʻololiʻana o ka manawa a ala i ka 10 a 15 mau minuke ma mua no ka mālie iki i ka Lā Lahui Lā,ʻoiai kahi lā hoʻomaka o ka lāʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻole
- Mai hele i kahi awakea i ke ahiahi o ka Pōʻalima ma mua o ka hoʻololiʻana o ka Lāpule,ʻo ia wale nō ka mea eʻoi aʻe ka pilikia
- e kiʻi i ka lā mua loa o ka lā Sābati a me kakahiaka kakahiaka e kōkua ai e hoʻopaʻa i ka uaki o loko o kou kino
- e pale i ke ahiahi i ka Lāpule o ka manawa e like me ka Lāhina ma hope o ka hoʻoikaika houʻana i ka hoʻokumu