Ka Hoʻohanohano i kou Kino i mua o kaʻimiʻana a iʻole ka holo wāwae
He nui nā malihini helehelena e hele i kahi e hele ai,ʻo ia he hele i kahiʻo Everest Base Camp, kahi huakaʻi i ka piko o Kilimanjaro, aiʻole he holo lōʻihi ma kaʻaoʻaoʻo Appalachian . Ma mua o ka holoʻana o kēiaʻano he mea maikaʻi ia e nānā i kou kūlana o ka hoʻolālā, a hoʻomaka i ka hoʻokumuʻana ināʻaʻoleʻoe e manaʻo ua makaukauʻoe. Inā paha e hoʻolālā anaʻoe i ka holoʻana ma o nā Rockies me nā llamas a me nā lio e lawe ana i kāu lako a me nā lako, e mahaloʻoe i ka hana hana ma mua o ka heleʻana.
No kaʻike i ka pehea e hiki ai ke holomua i ka hana, ua noho mākou me Q & A me Alicia Zablocki, ka mea lawelawe ma ke 'ano o ka Luna Hoʻohanohano Latin America no Mountain Travel Sobek. Ua heleʻo ia i ka manawa nui eʻimi i nā Latin America, e like me ka hele wāwae i nā mauna o Colombia a me Patagonia, e holo ana i ka Inca Tail, a me ka huliʻana i nā jaguars hōʻeuʻeu ma Brazil. Eia kāna'ōlelo e pili ana i ke kumuhana.
Nīnau: Pehea ka lōʻihi o ka hoʻomakaʻana iaʻu e hoʻomaka i ka hoʻonaʻauaoʻana, no laila, aia wau ma keʻano kino kūpono e hauʻoli ai i ka huakaʻi?
Inā maikaʻi kou olakino, e hoʻomaka i kāu hoʻonaʻauao ma kahiʻekolu mahina ma mua o ka haʻalele. E hoʻomaka me ka hoʻonaʻauaoʻana i ka palena iki o nā lāʻekolu ma ka hebedoma a hoʻonui mau ia mea iʻehā aʻelima mau lā o ka pule,ʻoiai e hoʻokokoke loa akuʻoe i ka lā o kāu hele.
N.- Pehea ke ano o ka hana cardio?
Hiki iāʻoe ke holo, ka hike, a me ke kaʻa kaʻa. ʻO ke aʻoʻana ma ka pae honua hili ke ala maikaʻi loa e hiki ai i kāu papa'awaʻapi. E hana i ka nui a me ka pohō me ka hikiʻole, no ka meaʻo ia ka mea āu eʻike ai ma ke alahele.
I nā hua'ōlelo'ē aʻe, nui ka piʻi a me nā lalo.
N-Ua hiki anei iaʻu ke kau i ka huakai no ka holo ana a me ka holoholo ana i kahi lumi haʻuki, aiʻole e pono iaʻu ke aʻo i waho.
ʻOiaiʻo ka hoʻonaʻauaoʻana i waho kahiʻoi maikaʻi loa, ināʻaʻole he nui o nā puʻu aiʻole nā mauna kahi e noho ai, hiki iāʻoe ke aʻo i ke kaʻa. Ke'ōlelo aku nei wau i ka hōʻikeʻana i ka Stairstress a me ka wāwae i ka wā e hoʻokomo ai i kahi peʻakeʻa laulā e hana i kekahiʻoihana paʻakikī.
No ka meaʻaʻole i maʻalahi ka heleʻana i waho i kahi haʻahaʻa,ʻo ka pāʻani i loko o kahi lumi hauʻoli he lumi paʻa.
ʻO nā papa papa hoʻolaha kekahi ala nui e hoʻonui ai i ka puʻuwai o kāu puʻuwai ma kahi kūlike. Ponoʻoe e hana i kahi hoʻoikaika paʻa o ka mīkini i loko o ka lumi kaulike, a komo i kahi holo lōʻihi i kāu hana ma lalo o hoʻokahi manawa i ka pule.
N.- Ua maikaʻi anei ke aʻoʻana me kahi hoa inā pono? Ināʻaʻole, nā pūnaewele pūnaewele kahi e loaʻa ai kahi papahana aʻo?
ʻOiai e hiki iāʻoe ke hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho, he mea nui loa ia e loaʻa ai he hoa hoʻonaʻauao e hiki ai iāʻoe ke kōkua e hoʻoikaika i kekahi i kekahi ae hoʻopaʻa i kekahi i kekahi ma nā mahina e aʻoʻia aiʻoe. Hiki iāʻoe keʻike i nā kānaka'ē aʻe e aʻo me ke komo pūʻana i kahi hui kalapu a hui paha. Aia kekahi mau papahana maikaʻi e hāʻawi ana i nā papahana papahana e pili ana i kāu kūlana o ka hoʻoikaika. E hele i ka HikingDude.com a iʻole ka holoʻana i ka Hale.
N-pono anei oe e hana i kahi huli mamua o kou hoomaka ana i kaʻu ao?
ʻAe, pono mau ke nānā aku i ke kauka ma mua o kekahi papahana hāpai hou. E palekana ma mua o kou hoʻomakaʻana a hōʻoia i kou kino no nā hoʻouka hou i mua.
ʻO kaʻike o Zablocki ma ka lakohana no nā hele
N.- Pehea na ano o na kamaa a me ko lakou ano? Hiki iaʻu ke lawe mai i nā pole?
No kekahi o kā mākou huakaʻi ma Mountain Travel Sobek - e like me ka holoʻana i Patagonia - ke hōʻike aku nei mākou i ka kaumaha, nāʻili a pau, nā kāmaʻa hilinaʻi ikaika me ka wāwae wāwae a me ka hānaiʻana, a me ka māmā hoʻokahi. Pono ka wai waiʻole no kaʻoiaʻiʻo. No nā wahi'ē aʻe e like me ka Inca Trail mau kāmaʻa holo wāwae me ka hāpai i ka wāwae maikaʻi. Pono e wāwahiʻia nā kāmaʻa a pono no ka hele lōʻihi ma ke kahua pōhaku. ʻO ka mea hope loa āu makemake e hana,ʻo ia ka hana i nā hotspots aiʻole nā mumū i kāu wā e hele ai.
He kōkua nui nā poʻelu a me nā lāʻau laʻau, no ka mea, e hoʻonāʻia nā hopena ma kou mau kuli i nā wā lōʻihi e kōkua iāʻoe i ka heleʻana i kahi kiʻekiʻe a me ka lalo. Ināʻaʻoleʻoe i maʻa i kā lākou hoʻohanaʻana, e hana i ka hana ma mua o kou hele.
N. Ehia na lole e makemake ai au?
E hoʻomākaukau. E hoʻohui mau i ka hau hau meʻoe (Gore-Tex a me nā mea like paha).
Ināʻoe e hele ana i Patagonia a me Peru, ke'ōlelo aku nei mākou i ka waihoʻana. E lawe mai i kahi hoʻonohonoho poʻohiwi (kahi lōʻihi o ka lole); he papa waena e like me ka hulu muluhi aiʻole ka huluhulu huluhulu, ka lole holo wāwae, a me ke kapa pale mahana; a me kahi pūnuku makani e like me kou papa waho.
ʻO ka hōʻoia iāʻoe i nā kūkeke kūpono pono e hoʻomaopopo iāʻoe e pale i ka paila. Ke kākoʻo mākou i nā pūkiki Thorlos i ko lākou heleʻana me kahi papa moe e hoʻonui ai i ka hele. Mai hoʻopoina i kou pale a me nā mīkina lima!
N. Ehia mau pahuhopu ike e lawe ai au e hele i waena o ka ai?
ʻO nā huakaʻi i hoʻonohonohoʻia he nui nā'āpana no ka holoʻana. ʻO ka huaʻai kāuʻoi akuʻoi loa ma muli o ke kiʻekiʻe o ka fiber a me nā calories, aʻo nā hua maloʻo e hiki ke hoʻopakele iāʻoe i kahi lumi hoʻolālā. Ināʻoe e lawe mai i nā 'aʻahu ikaika eʻike pono lākou i kahi kiʻekiʻe i nā pākuʻi, e like me Bear Valley Pemmican kī a Clif Bars.
N-pono aneiʻoe i kekahiʻano wai inu wai e mālama i ka wai i ka holoʻana?
He nui kaʻeha wai wai piha, a ināʻoe e hoʻomoana ana, hiki iāʻoe ke hoʻopiha i ka wai wela i ka pō e hoʻomaha ai i kāuʻeke moe. Hiki ke koho maikaʻiʻia nā kamela a me nā mea hana'ē aʻe o ka hōʻaiaʻana. Akā, ke'ōlelo nei mākou iāʻoe e lawe mai i kahi hue wai ināʻoe i kāu Camelbak. Hāmaikaʻi nā'ōmole i loko o ke kahua hoʻomoana ināʻaʻole pahaʻoe e komo i kāu mea kūʻai.
N. Ehia na pahu e pono ai iaʻu ke lawe aku?
E waiho i nā ukana ma ka home a lawe mai hoʻi i kahi kīʻahi ma kahi. Eʻoi aku ka maikaʻi a me ka maikaʻi i ka heleʻana ma ke alanui. E aʻo pehea e hoʻouka ai i kāu peʻapeʻa no kaʻike ponoʻana i nā meaʻoi aʻe, a hana i ka holoʻana me ia ma mua o ka hoʻokuʻuʻana.
ʻO ka māmā holo ke kī i ka holoʻana a me nā huakaʻi hele. ʻOiaiʻaʻole hiki i kāu pale ke manaʻo i kēlā kaumaha kaumaha i kēia manawa, i ka hopena o kou hebedoma mua eʻikeʻia heʻelima manawaʻoi aku. No laila mālama i nā māmā a hoʻomanaʻoʻoe eʻaʻahuʻoe i kouʻaʻahu iʻoi aku i ka manawa hoʻokahi.
Mahalo iā Alicia no ka hāʻawiʻana i kēiaʻike kōkua. Manaʻo mākou e hiki mai ana kā mākou huakaʻi hele wāwae.