Pehea e Pakele ai i ka Lā Loa

Nā kōkua no ka hanaʻana i kahi holo wāwae maʻalahi

ʻOiai inā e holo lele anaʻoe i ka papa mua i nāʻaoʻao a pau, hiki i nā hele lōʻihi lōʻihi. Mai ke kohoʻana i kāu alahele me kaʻike pono e hoʻopaʻaʻoe i kekahi mau mea nui, aia kekahi mau mea hiki ke hoʻonui i ka holo. E nānā i kēia mau kōkua no ka olaʻana i ka holo lōʻihi ma mua o kāuʻoihanaʻoihana'ē aʻe.

• 01 o 06

  ʻO ka papa mua a me ka papa hana

  Loaʻa, he kulekele kāuʻoihana e hiki ai iāʻoe ke lele lele i nā Pīlā Kaulima ma nā moku lōʻihi, nā moku'āina'ē aʻe. Ināʻaʻole, e ho'āʻo e pale i kahi palekana kūpono me ka hoʻohanaʻana i kou kūlana. Ināʻoe i kālepa i ke kālai (e like me kaʻu i holo ai no Kina a nui), aia kekahi mau noho iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka poʻe. Ma keʻano maʻamau, koho i kahi noho window ināʻoe e lele ana i ka pō, no lailaʻoʻoe ka mea e ho'āla ana i nā mea'ē aʻe no ka weheʻana i ka hale kaʻa.

  Nā kōkua hou aʻe no ka kohoʻana i kahi noho kiʻekiʻe o ka mokulele

• 02 o 06

  E hoʻolālā i ke alanui maikaʻi loa no kahi moe nui

  Ināʻaʻole ka makemake o nā kaʻa maʻamau, e ho'āʻo e hoʻokaʻawale i kahi huakaʻi lōʻihi i hoʻokahi lele lōʻihi a me kahi holomua pōkole, ma kahi oʻelua mau palena likeʻole. E kūʻoe i kahi kūpono maikaʻi loa o ka loaʻaʻana o ka hiamoe maikaʻi (ma kekahi manawa i ka holoʻana o 12 mau hola a hiki i ka wā o ke kaʻina) e hoʻokaʻawale i kāu heleʻana i kēia ala. ʻAʻohe meaʻoi aʻe iʻoi aku kaʻino ma mua o ka hanaʻana i kahi e hoʻopilikiaʻia ai e kahi paeʻana a me kaʻoihana o ka mokulele.

  Kahi e kākau ai i nā huakaʻi hele

• 03 o 06

  Hoʻomaʻemaʻe a MeʻAi

  ʻAʻole helu kēia mau pulu vodka! Hoʻomaka ka hoʻoukaʻana i ka wai i nā hola he nui ma mua o kou holoʻana a hoʻomau i ka meaʻonaʻole, nā mea inuʻole i kaʻai i kou ala. ʻOiai inā heʻole ia, ponoʻoe eʻai mau i ka meaʻai i hāʻawiʻia, aiʻole eʻai i kāu meaʻai i hoʻopihapihaʻia i ka manawa like me kaʻoihana pale. Hoʻoponopono nā'āpana maʻalahi i kaʻai (me ka hui pū, nā kaola granola, hua) i kaʻaiʻana ma luna.

• 04 o 06

  E kū a piʻi

  I mea e pale ai i ka hopena o ka thrombosis hohonu hohonu, e kū i luna i nā manawa a pau e hāpai i kou mau wāwae. E hele wāwae i nā'ōkuhi, a e mālama i kekahi mau kau ma kahi noho e hoʻomau i ke koko (e paipai a hoʻololi i nā wāwae, ka'ā'ī a me nā poʻohiwi a me ke kikoo e like me ka hiki).

• 05 o 06

  Hōʻaʻahu me ka Hōʻoluʻolu a me ka Pack Essentials

  Eʻaʻahu i nā papa, a hoʻokomo i kahi lole maʻemaʻe'ē aʻe ma ka mokulele meʻoe (ʻaʻoleʻoe iʻike i ka wā e pono aiʻoe). E hōʻoiaʻoe i nā pahu liʻiliʻi liʻiliʻi ma ka lima e hiki ai iāʻoe ke pīpī i kou niho, e kau i ka deodorant a mahele mau i mua o ke kauʻana.

• 06 o 06

  E hāʻawi i kou manawa

  ʻO ka wā e hiki ai i kou hōkele a e kahe i mua o kāu hālāwai mua,ʻo ia hoʻi. Ināʻole ia e hiki ke pale, hikiʻoleʻoe e holo i kahi huakaʻi he 18 mau hele pololei i kahi hālāwai, no nā kumu he nui (e maopopo ana i nā mea'ē aʻe a pau). Loaʻa, hiki iāʻoe ke hiki i ke kakahiaka, ka manawa manawa, no laila ponoʻoe eʻauʻau aʻai - akā,ʻaʻoleʻoe e hiamoe. Ma keʻano laulima,ʻoi aku ka maikaʻi e ho'āʻo eʻala awakea a hiki i ka hora 10 PM ma ka lā mua e mālama pono ai i ka moe a maikaʻi a hoʻonui i ka manawa hou.