E pale i Sunburn, e huli i nā kahakai nui a me nā mea'ē aʻe
ʻO ka hoʻolālāʻana i kahi kauwela i kēia kauwela? ʻOiaʻiʻoʻoʻoe! Me kou lole a me ka pale umauma, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻokomo i kāu'ōpili -ʻo kēia mau polokalamu ponoʻeono e hoʻomaikaʻi iāʻoe ma ka lewa a me ke kaohiʻana, e mālamaʻoeʻaʻoleʻoe e wela, mālama iāʻoe a ke aʻo ponoʻoe i ka heʻenalu.
1Nawai
ʻO ka mea mua, e ponoʻoe eʻike i ka hanaʻana o ke aniau. ʻAʻole hiki ke hoʻonohonohoʻana i ka lā kahakai inā hoʻomaka ka hoʻohuʻana i nā minuke he umi i hope o kou hikiʻana.
Nui nā polokalamu leka laulā maikaʻi ma waho ma laila, akā ke hoʻohana nei au i ka 1Wather, kahi i loaʻa i nā manawa āpau a me nā lā lōʻihi, nā uala aʻoi aku. Makemake wau e hiki iā ia ke hoʻololi a pili pono i kahi i kēia manawa, me kaʻole e pono e hoʻololi i kahi kūlana - ke hoʻohanaʻia inā hikiʻoe i kekahi wahi hou.
Hōʻuluʻulu Manaʻo Sunwy
He aha ke kānāwai mua o kahi hoʻomaha kai? Mai hōʻoluʻolu i ka lā! Ma mua o ka heleʻana aku i ke kahakai, e nānā i ka hua helu UV me ka'ōnaehana Sunpter free o ka EPA no kaʻike i ka lōʻihi e hiki ai iāʻoe ke noho i waho.
ʻAʻole maikaʻi loa ia, akā hoʻolako ia i kaʻike hora he hola no kāu wahi e kū nei, me ka weheweheʻana i keʻano o nā helu a me pehea e mālama aiʻoe iāʻoe iho mai ka lā.
KANAKA
ʻOiaʻiʻo, uaʻike maikaʻi loaʻoeʻaʻole ponoʻoe e hoʻolōʻihi lōʻihi i ka lā, akā,ʻaʻole hiki ke maʻa mau i ka papahele i kāu e moe ana ma kahakai me ka inu a me ka puke maikaʻi. Laweʻo iTanSmart i ka mea koho mai loko mai o nā mea ma ke hāʻawiʻana i kāu wahi i kēia manawa, kaʻili o kaʻili a me keʻano o ka pale la e hoʻohana neiʻoe.
E paʻi i kahi pihi e hoʻomaka ai i ka manawa (a iʻole e hoʻomaha i ka wā e komo aiʻoe i loko), ae aʻoʻiaʻoe i ka wā e paʻiʻoe i ka mōlaka kiʻekiʻe no ka lā, a me 15 mau minuke ma mua.
Ke kai moku
Inā heleʻoe i ke kahakai no ka heʻenalu, e hoʻolako maiʻo Coasting i nāʻike a pau āu e makemake ai, wikiwiki a maʻalahi. Hāʻawi ka polokalamu i nā nalu nalu no kāu mau punahele punahele, e hōʻike ana i ka nānāʻana i ka makani, ka pehu a me nā nalu nui e hiki iāʻoe ke noʻonoʻo a puni ka lā.
Loaʻa iā ia kahi hiʻohiʻona maikaʻi kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻonohonoho i kāu kūlana kūpono no kēlā me kēia wahi, aʻo ka'ōkuhi e helu i nā kūlana o kēia manawa iā lākou.
No kaʻike hou aku, hiki i Surfline nā pūnaewele pūnaewele ola ma kahi e hiki ai. Ināʻoi kou hopohopo e pili ana i ka nohoʻana ma luna o ka papa ma mua o keʻano o ka hanaʻana o kaʻilikai,ʻo ke kahuʻo surf iSurfer Surf he papa heʻenalu i kāu pute, me nā wikiō a me nā papa aʻo no nāʻoihana i luna.
Ka palekana pale
ʻO nā kahakai ākea ke nānā aku paha he pilikia,ʻo ia hoʻi ka poʻe i hoʻopiliʻoleʻia e nā mālama ola. Hōʻike mālamalama ke kahakai i nā kahawai a me nā au, no ke kumu e pilikia ai a pehea eʻike ai iā lākou i ka wai, a me nāʻano e pakele ai mai lākou inā loaʻaʻoe.
Aia kekahi mau'ōlelo no ka hanaʻana i nā kuʻikuʻu o ke kalo a me nāʻano e pale ai i ka hōʻailona shark. He ala maʻalahi, alaʻole ia e noho maluhia ma kahakai i kēia kauwela.
He alakaʻi alakaʻi kai wai
Makemakeʻoe eʻike i kahi o nā kahakai e pili ana i ke kahakai. Ke hikiʻoe i kahi hoʻolālā ma kahi hou,ʻaʻoleʻoe iʻike i nā wahi maikaʻi loa -ʻo ia kahi kahi e komo aiʻo Waterkeeper Swim Guide. E hoʻohana i kāu wahi i kēia manawa e hōʻike i nā koho kokoke a hāʻawi i nā leka hoʻokele, a e hoʻomaopopo iāʻoe inā he kahakai. i kēia manawa e pani.
Hoʻokomo ka'ōwele i nā kahakai (a me nā loko) ma waena o ka US a me Kanada, me nā mano o nā kiʻi a me nāʻike kiko'ī e kōkua iāʻoe e koho i kahi kahi āu e makemake ai e poʻo i kēia lā.
Lawe pū kekahi i kaʻike ma ka mālama ola, ka lumi loli a me nā mea'ē aʻe, a papa inoa i nā kūlohelohe o ka wā kahiko a me nā'ōpala.