Pehea e koho a hoʻomākaukau ai no ka holo heleʻana

ʻO kekahi o nā huakaʻi huakaʻi nui loa a me nā hiʻona e pili ana i ka holoʻana i nā papa'āina. E like me ka heleʻana i ka piko o Mt. Kilimanjaro aiʻole ke heleʻana i ke alaʻo Inca i Machu Picchu. Akā i kekahi manawa, hiki i nā poʻe hele ke hoʻonele i nā koi o ka hana i kēlāʻano koʻikoʻi, e like me ka moeʻana i nā hale lole, e halihali ana i ke kīkeʻa hoʻi, a me ka heleʻana i nā mile i kēlā me kēia lā.

Inā ua moe muaʻoe i ka holoʻana i ka Himalaya Trail nui a iʻole e hele aku i kahi mau hanana kupaianaha'ē aʻe , loaʻa iā mākou kekahi mau manaʻo no ka pehea e hiki ai iāʻoe ke hoʻomākaukau pono no kāu huakaʻi a loaʻa ka mea nui loa mai loko aʻe o kaʻike.

• 01 o 09

  E ho'ākāka i kāuʻano hana

  ʻO nā Adirondacks aʻo nā Pōhaku paha, e hoʻomoana ana ma ka hale lole a noho paha i kahi hale hoʻokipa, e holo ana mai kekahi kūlanakauhale a kekahi'ē aʻe aiʻole kahi wahi lōʻihi e kaʻawale ai -ʻo kēia mauʻano hoʻoholoʻanaʻo ia ka pae mua e pono aiʻoe ke koho i kahi holoʻana. makemakeʻoe.

  ʻO kekahi poʻe huakaʻi hele e kipa i nā wahi mamao loa a hele aku i kahi lōʻihi mai ke aupuni, aʻo kekahi poʻe e makemake i nā meaʻoluʻolu e hoʻonui i ka hauʻoli o kā lākou hele. ʻAʻohe hewa a iʻole hewa paha,ʻo ka mea wale nō e hana maikaʻi iāʻoe.

  I ka manawa i hoʻoholo aiʻoe i kahi e makemakeʻoe e hele a me pehea e makemake aiʻoe eʻimi i kēlā huakaʻi, eʻoi aku ka nui o nā koho ma ka pūnaewele no nā alakaʻi a me nā'ōnaehana.

• 02 o 09

  E koho i kāu hele

  I kēia manawa ua kākauʻoe i keʻano o ka hele e makemake nui iāʻoe,ʻo ka manawa kēia e koho pono ai. Loaʻa paha iāʻoe kekahi mauʻoihana lehulehu e hāʻawi ana i nā huakaʻi hele a me nā huakaʻi hele i kahi āu e makemake ai e kipa aku, akāʻo ka hōʻemiʻana i ka meaʻoi aku iʻoi aku ka maikaʻi no ka hiki iāʻoe ke paʻakikī.

  E hoʻomaka i ka huliʻana i nā lawelawe alakaʻi e hāʻawi aku i kahi haʻalele no ka manawa manawa e makemakeʻoe e hele. ʻO kekahi wale nō e holo hoʻokahi aʻelua paha mau huakaʻi i ka makahiki,ʻo kekahi kekahi manawa paʻakikī, aʻo nā mea'ē aʻe ke hāʻawi aku i nā huakaʻi ma kahiʻoi mau.

  Ke hoʻopau waleʻoe i kāu kohoʻana, eʻike i kēlā me kēia hui i loaʻa kahi huakaʻi no kaʻikeʻana i nāʻike hou aku. E noi i ka nui o nā alakaʻi ma ka huakaʻi, pehea ka meaʻai, a me nā pono (aiʻoleʻole) e hiki iāʻoe ke manaʻo ma ke ala. E ho'āʻo e loaʻa kahi manaʻo o kaʻike ma mua o ka manawa. He mea maikaʻi nō hoʻi ke nīnau e pili ana i ka nui o ka mea e pono ai, no ka mea, eʻoi aku ana ka ikaika o nā hikes ma mua o nā mea'ē aʻe, aʻo ka hapanui o lākouʻaʻole lākou e hāʻawi i ka koho e holo ai i ka hale hoʻolulu a me ka hale noho.

  ʻOiaʻiʻo, makemakeʻoe e kau i kāu kālā ma ka huliʻana i kahi huakaʻi e pili ana i kāu kumukūʻai.

• 03 o 09

  E hōʻoia i kāu papahana kaukau

  Ma mua o ka weheʻana i kahi huakaʻi hele, he mea nui e lawe i ka loiloi pono a me ka pololei o kāu kūlana o ka noho kino . ʻO ka heleʻana ma ka wāwae ma kahi kihi mamao loa o ke ao nei, hiki keʻauhau i kekahi manawa,ʻoiai inā e lawe ana kekahi mea i ka nui o kāu kākini. ʻO kaʻike i kou mau ikaika a me kou mau nāwaliwali e lilo i mea waiwai nui i ka hoʻomākaukauʻana no kekahi huakaʻi.

  E hoʻomanaʻo i hiki iāʻoe ke hele i hoʻokahi mile aʻelua paha ma luna o ka papa i hoʻonohonoho ponoʻia, akā hiki iāʻoe ke hele iʻehā aʻelima mau mile i ka lā - aʻoi aku paha - ma nāʻano likeʻole? Ma hope o kēlā, e hiki anei iāʻoe ke ala aʻe a hana hou i ka lāʻapōpō a me ka lā ma hope o kēlā? E nīnau me kāu mea e hoʻokele nei e pili ana i keʻano o ka paʻakikī o ka papahele e loaʻa ai kahiʻano maikaʻi o ka mea e kali ai ma ke alahele.

• 04 o 09

  E aʻo i kāu hele

  Ināʻaʻoleʻoe e hana maʻamau, e hoʻoholo i ka hoʻomakaʻana o ka hoʻonaʻauao ma kahi liʻiliʻi aʻelua paha ma mua o kou haʻalele maoliʻana no ka hoʻomaha. ʻO ka hoʻolālā manawa ma ka lumi hau e hana ana me nā kaupaona a ma luna o kahi pākoki a kaʻa kaʻa paha e hiki iā ia ke kōkua iāʻoe e hoʻomākaukau. Hoʻohui i ka hoʻonaʻauaoʻana i nā hele lōʻihi aiʻole nā ​​hikes ma nā hopena pule, kahiʻoi aʻe ma nā alahele lepo ma mua aʻe o ke kahua papa. Hiki iāʻoe ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka maikaʻi o kāu cardio, a me ka ikaika a me ka ikaika.

  No nā huakaʻi hele lōʻihi, e like me ka holoʻana i Mt. ʻO ka Everest Base Camp a iʻole ka hahaiʻana i ka Inca Trail ma Peru, ponoʻoe e hoʻomaka i nā mahina he mau mahina ma mua o ka hoʻomākaukauʻana no nā pilikia o ka'āina ākea a me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe. ʻO nā hui e holo ana i kēia mauʻano o ka heleʻana e loaʻa pinepine nā'ōlelo kūikawā no kahi papahana hoʻolālā, e pili ana i ka manawa manawa no ka hoʻomakaʻana. Akā, e hoʻomanaʻo i kāu hiki ke hoʻoikaika a paʻakikī a paʻakikī i nā luʻi me ka kiʻekiʻe, no laila e kali i ka lohi a holo mālie i ka holoʻana i nā kuahiwi.

• 05 o 09

  E hoʻohana iāʻoe i ka halihali pahu

  Inā pahaʻoe i loko o ke kūlana kino nui, ināʻaʻoleʻoe e hoʻohana i ke kīʻaha piha i nā mea hao (hiki paha i nā lā he nui), hiki ke holo i kahi holoʻana. Hiki i ke kīkeke piha ke kaumaha a paakiki a hiki ke hoʻololi i kāu kaulike a me kou manaʻo.

  Ma mua o ka weheʻana i kāu huakaʻi, eʻikeʻoe ināʻoe e hopohopo i ka laweʻana i kāu iho kuleana aiʻole inā hana nā mea kū i ka nui o ka hana iāʻoe. Ma kēlā a me kēiaʻaoʻao, makemakeʻoe e hoʻomaka i ka hoʻomākaukauʻana i ke ala hele ma ka hanaʻana i nā lā i kāu mau ala kaiakū kahi e halihali ana i kahi peʻa hope me ka like o ke kaumaha e like me kou makemake i ka hoʻomaha hoʻomaha. E kōkua kēia i kou kino e maʻa mau i ka loaʻaʻana o kahi peʻa hope no nā hola i ka manawa.

  ʻOiaiʻo ka hoʻonaʻauaoʻana, e hōʻoiaʻoe e komo i nā kāmaʻa a me ke kua peʻahi āu e hele ai i ka huakaʻi e hōʻoiaʻaʻole he mea hou ke hiki akuʻoe i kāu huakaʻi.

• 06 o 09

  E lawe i nā kākoʻo kūpono

  ʻO kekahi o nā kī e hauʻoli ai i ka holoʻana i ka holoʻana,ʻo ia ka loaʻaʻana o nā kāmaʻa i kūpono no ka'āina āu e hele ai. Ināʻike nuiʻoe i nā paʻi i paʻiʻia, nā alahele maʻalahi me ka liʻiliʻi ikiʻole o ka kiʻekiʻe, hiki i nā kāmaʻa holo ma keʻano. I kekahiʻaoʻao, ināʻoi akuʻoe i ka piʻiʻana a iho i nā ala'ūpili, hiki ke hoʻonohonoho pono i nā kāmaʻa hope.

  Ma mua o ka hoʻokuʻuʻana, e hōʻoia i ka pololeiʻole o kou mau kāmaʻa, akā ua haʻihaʻiʻia i ka lawaʻana no ka hōʻoluʻolu. Hiki iā ia ke pale i ka hoʻomohalaʻana i nā hotspots a me nā uila i ka wā e hele ai, e mālama nui i kou wāwae ma muli o ka hopena. Hoʻoulu mai i nā paikoni maikaʻi o ka holoʻana i ka maikaʻi, kūpono i hanaʻia mai nā mea synthetic, nā meaʻenehana kiʻekiʻe e hoʻopiʻi ana i ka mimiko, kahiʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka cotton.

  Pro Tukuna: E kau i kou mau kāmaʻa holoholo ma ka mokulele i ka holoʻana. Pēlā, inā e nalowale kāu mauʻeke, e loaʻa mau i ka lole lole kūpono. Hiki ke pani i ka hapa nui, akāʻo ka hakiʻana i nā kāmaʻa hou he meaʻino.

• 07 o 09

  E noʻonoʻo i nā mea lole e paʻi

  E hāʻawi pinepine kāu mea hōkele iāʻoe i kahi papa inoa o nā lole kūpono e pono aiʻoe e lawe ma luna o ka huakaʻi. Hoʻokumuʻia kēlā mau papahana mai nā makahiki o kaʻike a hoʻomaopopo hoʻi i nā mea holokaʻi e pono ai i ka wā e hele ai. ʻO ka mea maʻamau, e komo i loko o ka papa inoa nā lole waiʻole a me nā hanu hoʻolālā i hoʻolālāʻia e mālama iāʻoe i keʻano kūpono i nāʻano likeʻole a me ka huliʻana o ke aniau. ʻO nā lole kūʻai e hiki ai ke mālama i ka lā mai ka lā, aʻoi aʻe kekahi o nā poʻe holomua i ka pants e huli hou i nā wilile.

  He lole a REI no nā mea nui a pau loa eʻikeʻia, e like me Backcountry a me ka Post Trail Trail.

• 08 o 09

  E lawe mai i ka poho kūpono

  Hiki i ke kiʻiʻana i ka peʻakeʻa luna'ākau ke hana i kahi kuleana nui i ka hoʻomākaukauʻana no kekahi huakaʻi huakaʻi hele. Ma waho o keʻano o ke kaʻa e hele aiʻoe, makemakeʻoe e lawe mai i kahi pōʻai e kūpono i kou kino me kaʻoluʻolu, hiki i nā mea a pau āu e halihali nei, a he mau hiʻohiʻona no ka mālamaʻana i nā mea a pau a palekanaʻia mai nā kumu.

  E like me ka kohoʻana i nā kāmaʻa kūpono e hoʻokau i kahiʻano koʻikoʻi i loko o kou hauʻoli, pēlā nō hoʻi ke kīʻaho āpau . E hele i kāu hale kūʻai waho e loaʻa ai kahi kūpono kūpono a loaʻa i kahi e kūpono i kāu mau pono.

• 09 o 09

  E lawe mai i nā kōkua kōkua pilikino a me nā'ōpilikia pilikia

  Hiki iāʻoe ke ho'āʻo e mālama i kahi i loko o kāuʻeke, akā, mai hoʻopoinaʻoe i ka laweʻana i nā mea e mālama iāʻoe i ka maluhia a me ke olakino. Eia kekahi laʻana, makemakeʻoe e lawe mai i ka lāpili, nā'āpana puʻupuʻu, ke kukui, ka pahi, ka pīpī pila, kahi pahu kōkua mua me nā pūpū pīpī, a me ka hōʻailona pōpilikia paha me kahi'ōpili, kāpuni, nā pilikino, ma muli o kāu huakaʻi.

  Inā makemakeʻoe i kahi hoʻopiʻi holoʻokoʻa a pau, e hopu i kahi Kitikua Komohana . Ua hoʻonohonoho maikaʻi lākou, kūpono, a hoʻopaʻaʻia me nā mea a pau āu e makemake ai.