Kūkākūkā nā kaukumu o nā kauwela o New York i kā lākou mau'ōlelo aʻo DIY no ka paleʻana i nā maʻi hele
ʻAʻole ponoʻoe e hōʻoia e hōʻalu i ke āpau i kāu mau heleʻana, akā, hiki i kēia mau hōʻoluʻolu maikaʻi ka maikaʻi maikaʻi loa no ka jet lag. Ua wehe mākou iʻekolu mau mokuahi nui o New York e hāʻawi ana i nāʻike e pili pono ana i ka hoʻohaʻahaʻa i ka luhi, ka paʻakikī paʻakikī a me nā hōʻailona'ē aʻe e hele i ka lima-lima (ʻaʻohe pun i manaʻoʻia) me ka heleʻana. Hiki paha iāʻoe ke ho'āʻo iā lākou i ka manawa o ka wā e kokoke ana iā Big Apple, aiʻole e ho'āʻo i kēia mau mea hoʻopunipuni iāʻoe iho i kahi e hiki ai iāʻoe ke hele.
Haven Spa
Ke Kuhi: Bitch Massage
Pehea ia hana:ʻO nā mea ola i ka Haven Spa hou hou i hoʻolālāʻia i kēia hana e mālama ai i ke kaumaha, ka pilikia, ka maʻi, a me nā mea'ē aʻe e pili ana me ka PMS a iʻole ka jet lag ma ka hanaʻana a me ka hoʻonāukiuki i nā kumu kaumaha maʻamau e hoʻonui i ke kahe lymph, e hoʻemi i ka paʻaʻana o ka wai i nāʻiʻo, a hoʻopau i nā toxins.
Hana Jet Lag Fix: E hoʻohana i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻopau i ka luhi. "Ma muli o ka manaʻo o ka Medicine Traditional Chinese, aia kekahi mau kiko'ī i pili i nā kikowaena e kōkua i ka paleʻana o ka qi, aiʻole ka ike i loko o kou kino," wahi a Ariel Raovfogel, kahi Lapaʻau Massage Lapaʻau ma Haven Spa. Hōʻikeʻo Raovfogel me ka hoʻohanaʻana i kou manamana lima no ka hoʻokomoʻana i ka pihi kaomi no hoʻokahi aʻelua mau minuke a hiki i kahi i kapaʻiaʻo ST36. E huli ma kahi oʻehā manamana lima ma lalo o ka piko kuli i waho o kou mālamalama. E hana hou i nā manawa e like me kou makemake.
Ināʻoe eʻike: ʻO kēia spa he hale kūʻai hoʻonani hoʻokahi ia, a me ka hāʻawiʻana i nā massages a me nā maka, hana ka lauoho, ka kui, a me ka lole.
ʻO kā lākou hana houʻana,ʻo ka hamamakaʻo Hammam (90-minute) (ʻo ia hoʻi ka nohoʻana i loko o kahi lumi mokumahu, kahi hoʻoponopono e hoʻohana ana i ka pehuʻeleʻele, ke kāpili iāʻoe me ka mitt, ka paleʻana i kahi lepo pale lepo lepo, a hoʻopau i ka hinu i loko o kouʻili). Aia ka spa ma: 250 Mercer Street, New York, New York.
Ohana ma Mohonk Mountain House
ʻO ke Kuʻuna: ʻAna e hiki ke hoʻomoe i ka moe
Pehea E hana ai:ʻO kahi massage hōʻoluʻolu ma Spa ma Mohonk Mountain House ma New Paltz, Niu Ioka e hoʻokomo i nāʻaila nui i nā meaʻono i kohoʻia no ko lākou mau manawa hoʻomaha a me nā hoʻomaha hoʻomaha (manaʻo: e like me ka lavender a me ka'opiho litsea). Hoʻouluʻia i loko o kā lākou pailaʻana me nā keliki o ke Kai, hikiʻole iā ia ke noʻonoʻo no ka manawa e hoʻokomoʻia ai kou kino.
ʻO Jet Lag Fix: E hāʻawi iāʻoe i kahi waihā. "E kulu ana i ka waiʻauʻau hoʻomaʻamaʻa ma muli o ka wela o ka wela ma kou pūnaewele a hoʻopiʻi i kou mauʻiʻo a me kou mau hiʻona," wahi a Shiloh Pileggi, he mea hoʻokele maʻi, a he mea aʻo ma The Spa ma Mohonk Mountain House. "ʻO ka pōmaikaʻi hoʻomaha i ka hopena ma hope o kou pukaʻana i waho no ka mea e mahana ana ka mahana o kāu kino-hiki i ka hola-a me nā mea hoʻohālike i ka hoʻololiʻana o ka lolo a me ka kino."
Ināʻaʻoleʻoe e komo i ka waiʻauʻau, pono ka pāʻani poʻoʻeleʻele o Pileggi e noho ana i ka noho me nā kapuaʻi wāwae i hoʻonohoʻia ma luna o ka papa kuʻi (e hana ke kāwele ināʻaʻoleʻoe he kāpili), a me nā wāwae wāwae a ma waho pī'ālua noʻelua minuke.
"ʻO kēia hana hoʻohālikelike hana e kuhikuhi ana i ka hōʻoluʻolu i ka pūnaewele pūnaewele a hoʻomaha i ke kino," i'ōlelo aiʻo ia.
Ināʻikeʻoe: ʻO ka spa he māhele ia o kaʻohana o kaʻohana ma Catskill Mountains (kahi o 90 mau mau minuke mai New York City) i weheʻia mai 1869 a hāʻawi i nā papahana kūikawā i ka makahiki a pau. Ināʻoe eʻimi ana i nā kumuhana'ē aʻe e kōkua iāʻoe e hoʻomaha, e moe maikaʻi, a kōkua i nā pilikia, e nānā i ka Mindfulness ma hope o ka Minuke. Ke hana nei ia i ka lāʻApelila 22 a hiki i ka lā 24 oʻApelila a alakaʻiʻia e Nina Smiley, Ph.D., ka mea kākau inoa o ka MānākūʻEkolu .
Shibui Spa
ʻO ke Kuʻuna: Ka holoiʻana i ka massage Lotus
Peheaʻo ia e hana ai: Ma ka Shibui Spa ma Greenwich Hotel ma New York, hoʻohana nā mea hoʻolālā i nā kāwele me ka lōʻihi, e hoʻoulu i ka lole, e hoʻomaha i ka pūnaewele'ōpiopio, a hoʻemi i ka hoʻouluʻana i hiki i ke ala kaʻawale. .
ʻO kaʻala o ka noʻonoʻoʻo ia ka mea e hoʻomoe pono ai i ka wai, a ua hoʻohana pūʻia hoʻi kaʻaila nui o White Lotus e kōkua ai i ka hoʻomaʻamaʻaʻana a me ka hoʻopiliʻana i ka manaʻo, i'ōleloʻia e Shubui nā mea hoʻokele. luhi i ka huakaʻi."
E hoʻopili iā Jet Lag Fix: E paʻi i kahi'ōpala maloʻo maloʻo a hoʻolālā i nā kīʻaha kiʻekiʻe i kou puʻuwai noʻelima mau minuke 10 ma mua o ke kauʻana. Hiki ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke kahawai a me nā pahu waipili lymph, a he maikaʻi loa ka hoʻopiliʻana i ka hopena i ka wā e hoʻonāukiuki aiʻole e hoʻonuiʻia ai nā hora o ka heleʻana.
Ināʻoe e hele mai : E lawe mai i kāu kāhili holoi a lawe i ka iho i loko o ko lākouʻauwai a iʻole kā Japanese pīpī. Hāʻawi pū nō hoʻi ka spa i kahi wai kūikawāʻo yoga, pilates, a me nā papa helu hoʻohālike.