ʻO ka Massage e kiʻi i kahi āu e makemake ai e kiʻi
ʻO ka masa hoʻonaniʻia he massage hoʻomaʻamaʻa o Swedish e hoʻohana ana i nā paʻu māmā a me nā uila e kōkua iāʻoe e hoʻomaha. E neʻe aku ka mea hoʻokele kaʻa i ka wikiwiki a hoʻohana i ka pihi māmā. Ma ka hoʻomaha hoʻomahaʻana, hiki ke emi ka haʻahaʻa i ka hanaʻana i ka nāwaliwali o ka puʻupuʻu hopena -ʻo ka hopena a me nā "knots" a me nā hiʻukū i loko o ke kino . ʻO ia ka mea hikiʻole ke hōʻoluʻolu i ka hana kino hohonu, a i ka manawa o ka hoʻomaha hoʻomaha e makemake waleʻoe eʻauwana a hauʻoli.
Ma ka hoʻomaha hoʻomaha,ʻaʻole e kaomi ke kauka lāʻau i kou mau palena i mea e hoʻokuʻu ai ke kino. Hiki paha iāʻoe ke hiamoe! He mea maikaʻi loa ia no ka mea e loaʻa ana i ka maʻi masima no ka manawa mua, a iʻole kekahi mea e makemake wale ana e hoʻokomo i ko lākou pae kaumaha.
He mea maikaʻi hoʻi ka pākī hoʻomaha no ka mea nāna e hōʻohu ka mea maʻamau i kēlā me kēia manawa. ʻAʻole kūpono ke manaʻo e hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i kāu mau kānana ma kahi massage. Akā, e hele i loko o kahi noho hoʻomaha maikaʻi i loko o nā mau minuke he kanalima - hiki iā ia!
Nā Huakaʻi Ola o ka Hoʻonoe Hoʻolaha
Loaʻa nā kūlana olakino maikaʻi i kahi massage hoʻomaha. ʻO ka massage nui e hoʻonā i nā hopena o ke aʻa i loko o kaʻili, ka mea e hoʻouna i nā leka i loko o ka pūnaewele makaʻuʻole a hoʻonā i ka lolo e hoʻokuʻu i nā endorphins. ʻO kēia keʻano o nā mea maʻamau o ke kino, nā mea leʻaleʻa maikaʻi e hana i keʻano o ka noho maikaʻi.
Mālama ka massage i ka hoʻomahaʻana ma o ka hoʻonāukiukiʻana i ka pūnaewele pale o ka kino o ka kino, i kekahi manawa i kapaʻiaʻo "kahi hoʻomaha a me ka'ōnaeho." Piʻi ke kahe o ka toto, hoʻonui ka lolo o ka puʻuwai, a me kaʻoihana'alema.
Hoʻonuiʻia ka massage hoʻonani i ke kahe koko a hoʻoulu i ka pūnaehana lymphatic o ke kino, kahi e lawe aku ai i nā huahana.
Pehea e hana ai i kou maso kahi hou aku
Nui nā mea āu e hiki ai ke hana i kahi kānani hou hoʻomaha. ʻO ka mea nui loa, e hele i ka spa ma mua o kou manawa koho.
Inā he mau mea kōkua ka spa e kōkua iāʻoe e hoʻomaha, e like me nā wela wela, nā lumi hoʻolulu a me nā mokuahi, e hoʻohana i nā mea. E kūkulu i ka manawa e'auʻi. Eʻoluʻolu i kou kapa keʻokeʻo, a lawe i kahi mea e heluhelu ai i ka lumi hoʻomaha.
Makemake e kamaʻilio? E noʻonoʻo i kēlā manawa i ka manawa o ka hoʻomaha hoʻomaha. Hoʻomaopopo iāʻoe i ka hana, e pale i ka pane hoʻomaha. Akā, e nānā i kou hanuʻana, aiʻole ma nā hāʻina a pau o ka lima o nā mea hoʻoponopono. I kekahi manawa ke nānā ponoʻoe, lilo ia i mea no ka noonooʻana iāʻoe a me ka mea hoʻoponopono, a loaʻa iāʻoe kekahi mālaʻau hoʻomanaʻo.
Ma hope, e hoʻolālā i ka manawa e hoʻomau i ka hoʻomahaʻana ma kahi o ka leleʻana a holo i kahi hana. He mea maikaʻi loa ke laweʻana i kaʻai, kahi e hiki ai i ke kino ke hoʻomau i ka loaʻaʻana o nā pono o nā hōʻailona. E like me ka manawa mau, e inu i ka wai ma hope o kāu hana.