ʻEhia ka manawa pinepine iāʻoe e loaʻa ai kahi massage e pili ana i nā kumu he nui, e like me kāu mau manaʻo kino a me nā manaʻo; kou mau pilikia; a me kāu kālā. Eʻikeʻoe i nā pono maikaʻi loa o ka pākiki ke loaʻaʻoe i ka maʻi masū. Hoʻomaopopo ka massage i ke kino o ka maʻi, hoʻonanea i ke kahe o ka toto a me ke kaheʻana o ka lymphatic, e hoʻomaha i kaʻeha puʻupuʻu, a kōkua iā ia me ka hoʻoponoponoʻili i nā kūlana e like me arthritis, sciatica, spasms muscle.
Inā loaʻaʻoe i kahi massage aʻo ka makahiki, e hoʻomaha, akāʻaʻole hiki iā ia ke hoʻololi i ke ola o ke kānalua puʻupuʻu. ʻO ka maʻamau, hoʻokahi wale nō pule aʻelua paha i mea maikaʻi no ka mālamaʻana i ke kino o kouʻiʻo a maikaʻi. Ināʻoe i loko o kaʻeha mau lōʻihi a loaʻa paha i kahi kūikawā kūikawā no ka paneʻana, hiki iāʻoe ke hele mai i kēlā me kēia pule (aʻelua paha ma ka hebedoma) a hiki i ka manawa eʻoluʻolu aiʻoe.
I kou manawa e maikaʻi ai, hoʻokahi manawa ma ka mahina ka palena palena nui no ka mālamaʻana i ke olakino o kāuʻupena. Inā hoʻomakaʻoe e hoʻokipa i kaʻoihana mamao, e hiki nō iāʻoe ke hoʻi i nāʻano kahiko, keʻoleʻoe i ke kaumaha. Inā lōʻihi lōʻihiʻoe e kali ai, ponoʻoe e hoʻomaka hou e hoʻihoʻi hou i kā lākou mea hoʻonui a me ka pilina. E hoʻolohe i kou kino, akā, mai kali i ka lōʻihi ma ka ho'āʻo e mālama i ke kālā.
Pehea ka nui o ka massage hiki iāʻoe ke hoʻohui?
ʻO ka massage he wahi ia o kāu hana no kahi liʻiliʻi loa, ināʻoe e nānā i nā wahi kūpono.
ʻO ka Massage Fevy Spa , kahi hua'ōlelo me ka 1,100 mau wahi i 49 mau moku, i kūkuluʻia ma luna o ka manaʻo o ka mea kūʻai aku, nā meaʻainaʻole, ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka mahina. Hiki iāʻoe ke ho'āʻo i ke kumukuai ($ 55 - $ 75), a laila e kākau inoa no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā mahina mai $ 65 a $ 85 i ka mahina, e kū ana i ka mākeke. He mea hōʻoia ia, a ua hoʻoholoʻia ka uku e ka mea nona ka'āina.
Ponoʻoe e helu i ka helu 15 a 20%. Hiki i kēia ke koho maikaʻi inā he wahi kou kokoke.
Hiki iāʻoe ke nānā no kekahi loiloi kūikawā ma kou wahi, me kānaʻoihana pono'ī. E mālama lākou i ka nui o ke kālā, no laila lākou e hoʻemi iho nei ma lalo o ka lā manawa manawa piha a iʻole ka papa manawa koho. ʻO ka mea i waena o $ 70 - $ 90 he mea maʻamau no nā kahu kūikawā, aʻaʻoleʻoe e manaʻoʻia e wili.
Ua kiʻekiʻe loa? Ma nā kūlanakauhale e like me New York a me Los Angeles, aia kahi $ 40 mau wahi massage a Asia kahi e noho ai i loko o kahi lumi hoʻokahi, a me nā pale ma waena oʻoe. ʻO kēia mauʻano he haʻahaʻa wale nō i ka lewa a me nā pono, akā, hiki iāʻoe ke hōʻoluʻolu maikaʻi.
Inā hiki i kāu kālā ke hāʻawi aku i kahiʻike piha piha i nāʻaʻahu, ka puehu a me ka sauna (aʻoi aku), hiki iāʻoe keʻike i ka nui o nā spas o ka lā, nā spas spas a me nā spas hokele maikaʻi e makemake e lawelawe iāʻoe, me ke kumukūʻai e māhuahua ana. Ke hoʻomakaʻoe e komo i loko o ka "hola" holaʻelua a me nā "hana," ke nānā neiʻoe i ka $ 500 + maʻi i nā kaonaʻoi loa. ʻAʻole pono kēia no ka pōmaikaʻi, akā no kahi manawa e makemakeʻoe e hoʻololi i kekahi "ʻike".
Pehea ka nui o ka massage e pono ai?
Ināʻoluʻoluʻoe e hoʻomanaʻo i ka maʻi maʻamau e mālama iāʻoe i kēlāʻano, hiki iāʻoe keʻike i ka mea e hana ai iāʻoe.
I nā manawa o ka pilikia nui, hiki paha iāʻoe ke hele pinepine aku. Ināʻikeʻoe i kahi spasm ma muli o ka pilikia, e ho'āʻoʻoe e komo i loko eʻike i ka mea hōʻailona maʻi i ka hikiwawe,ʻo ia ka meaʻike i kou kino.
Ināʻoe i loko o kaʻeha mau loa a makemakeʻole eʻike i ka kōkuaʻana o ka massage, e huli i ka mea hoʻoponopono maʻi maikaʻi e hōʻoluʻolu anaʻoe a me keʻano o kouʻano like. E hoʻomaopopo iā lākou e makemake anaʻoe e pale i kaʻeha mau loa, e nīnau iā ia inā he mea kūikawā lākou, a hana i kahi papa hana. ʻO Rolfing, nā neuromuscular aʻoʻana, kahi maʻi masū hohonu a me nāʻanoʻano maʻalahi e like me ka craniosacraltherapy hiki ke kōkua me ka hoʻoluhi kaumaha.
Hoʻomaha hou i kou kino
He nui kaʻeha e loaʻa mai i nāʻano maʻamau a mākou e neʻe ai, no laila e noi e kōkua i kāu kūlana. Hiki i kekahi kākiko palekana ke kōkua iāʻoe me kēia, a hāʻawi iāʻoe i ke ala e hana ai ma ka home.
Hiki paha iāʻoe ke nānā i nāʻano likeʻole me ka acupuncture, ka chiropractic a me ka Medicine Chinese Medicine, a me ka hoʻolālāʻana i kaʻano Feldenkraise a me Alexander Technique. ʻO kaʻike pinepineʻana i ka hui kūpono - a me nā mea kūpono - e kōkua ia e hoʻihoʻi iāʻoe i ke olakino.