5 Mau Kalikimaka Mākaʻikaʻi Ola Loa e Holo

01 o 06

Ke hana neiʻoe i nā helena olakino olama?

I ka wā e hele ai i nā mau huakaʻi holoʻokoʻa o ka honua, pinepine ka poʻe hele i ka hopena i nā pōpilikia. ʻAʻole wale lākou e hele mai mai kahi hoʻoweliweli pili i ka 'āina , akā,ʻo kekahi o nā pilikia nui loaʻaʻole eʻikeʻia e ka maka o ke kanaka.

ʻO ka noho maikaʻiʻana i ka holoʻana e pono ai i ka ho'āʻoʻana i ka poʻe a pau e holo i loko o ka mokulele a iʻole e komo i kahi lumi hōkele . Me ka hoʻomākaukau a me kaʻike e pili ana i ka weliweli weliweli, hiki i nā mea a pau keʻoliʻoli i kā lākou mau mea e hiki mai ana me ka heleʻoleʻana i kahi haukapila.

I ka hoʻomākaukauʻana no kahi huakaʻi hele, pono nā poʻe malihini e hōʻoia i ka papa helu hoʻolālā i loko o nā mea pono a me nā kūlohelohe palekana maikaʻi. Eia nāʻoluʻolu alakaʻiʻelima maʻalahi e hiki ai i nā mea a pau ke hahai.

02 o 06

E hoʻoholo mau loa i ka wai kahe

ʻO kekahi o nā meaʻono a ka poʻe malihini e heleʻole nei,ʻo ka wai maʻemaʻe wale nō mai ke kī. Eia naʻe, ma nā wahi o ke ao nei, me nā'āpana oʻAmelika Hui PūʻIa, ʻaʻole ka wai maemae i mea hōʻoiaʻiʻo . I kekahi mau wahi, hiki i ka wai ke komo i nā maʻi bacteria a me nā toxins i hiki ke alakaʻi i ka maʻi, hiki ke koiʻia ka nānāʻana mai ke kauka.

I ka wā e hele ai i kahi huakaʻi maikaʻi, e noi mau e noi i ka hōʻailona, ​​wai wai. ʻOiai paha he kohoʻoi aku kaʻoi aku kaʻoi aku ka maikaʻi, hiki i nāʻeke wai ua paʻa i ka hōʻailona ke hōʻoia i ka poʻe hele kai e holoi i ka wai maʻemaʻe a noho maluhia. Ināʻaʻole i loaʻa ka wai paila, e manaʻo e lawe i kahi omo wai inu i hoʻokaheʻia e hoʻohaʻahaʻa i ka hopena i ka lāʻau a me ka bacteria.

03 o 06

Liloʻo Utilize Hand Sanitizer iā Turns

I kekahi mau wahi, hiki ke hoʻololi i nā hale hoʻonaʻauao pilikino i ka loaʻa ma ka maikaʻi. ʻO ka hopena,ʻaʻole hiki ke loaʻa i nā manawa kūpono e holoi ai a me nā lima maʻemaʻe. Eia kekahi,ʻaʻole i lawa ka holoi limaʻana i ka hoʻomaʻemaʻe, no ka mea,ʻaʻole hiki i ka wai ke kūpono i kekahi mau kūlana olakino.

No ka mālamaʻana i ka holomua maikaʻi, pono e kūpono i ka laweʻana i kahi'ōmole liʻiliʻi waiʻona lima lima i nā manawa a pau. Hiki i ka lima lima ke hoʻomaopopo i nā poʻe hele e mālama i ka lepo a me ka paʻi ma o lākou mau lima, i ka manawa e launa pū ai me nā mea'ē aʻe. He nui nā mākeke e hana i nā bottula TSA , eʻae ana iā lākou e noho i keʻeke halihali i nā manawa a pau.

04 o 06

E hoʻohana i kahi Bug Repellent me DEET

ʻAʻole nā ​​Germs a me nā hua bacteria nā mea weliweli wale nō e hele nei i ka'āina'ē. ʻO nā kaumākino he lāʻau maʻamau no nā maʻi, hoʻolaha i ka maʻi Ebola, malaria, a me Zika.

Ke hōʻeuʻeu i nā lāhui iʻikeʻia no nā maʻi i hoʻounaʻia e nā maʻi, e pono ai ka heleʻana i kahiʻoihana maikaʻi. Hōʻike nāʻimi noiʻi me nā DEET ma keʻano he mea pono loa ka mea hana i ka paleʻana i nā hua liʻiliʻi a me ka hōʻemiʻana i kou pilikia o kaʻaiʻia e ka pahu i loaʻa. Hiki ke kūʻaiʻia he mau lotions a holoi i nā mea kūʻai DEET, hiki ke maʻalahi iā lākou a me ka lokomaikaʻiʻo TSA.

05 o 06

E hoʻohana i Sunscreen Ma waho

Me nā koi a pau o ka huakaʻi hele i kēia lā,ʻo kekahi o nā mea i nānāʻoleʻia ma ka papa inoa hoʻopiliʻia he kahua papa . Eia naʻe, no ka mea, he mea hōʻoia keʻano o ka sunscreen kekahi o nā mea nui e pono ai ke hele i kēlā me kēiaʻeke maikaʻi pilikino. Ma muli o ka hopena o ka panakōʻole hikiʻole ke hōʻoluʻolu a hele i kahi helehelenaʻole, hiki i ka hoʻolāʻihi lōʻihi a me ka pōkole pinepine i hiki ke kōkua i ka maʻi kanikau o ka maʻi.

Ke manaʻo nei ka Skin Cancer Foundation e hoʻohana ma kahi o 30 SPF mauʻanuʻu i ka manawa e hana ai nā hana maʻamau ma waho. Eia hou, pono i nā malihini ke'ōkuhi i ko lākou hale papalama i nā holaʻelua no ka pale o ka lā. ʻO ka hopena,ʻo ka Hui Hana Manawa Kūkākūkā e paipai i nā poʻe malihini e hōʻole i nā earosol sunscreens i mea e hiki ai ke palekana.

06 o 06

E mālama i ka nui o ka hoʻomaha ma waena o ka hopena

I ka hopena, hiki i nā hoʻololi manawa ke hana i ka pōʻino no ka mea hele ka mea maʻalahi loa. Mai nā pilikia me ka hoʻokuʻuʻana i ka hoʻololiʻana i kaʻaiʻana i ka manawa, loaʻa ka manawa e hoʻomaha ai i waena o nā hopena he mea nui i ka hele maikaʻi.

Nui nā alahele e hiki ai i nā huakaʻi ke hoʻomākaukau i ka hakakā jetlag ma mua o ka hōʻeaʻana i ko lākou mau huakaʻi. Hoʻopaʻa nā kauka i nā manawa pālahalaha loli i ke kaʻina o ka manawa, inu nui i ka wai ma hope o ka hōʻeaʻana, a hoʻololi i ka moe e like me ke kuhikuhi o ka heleʻana. Kūpono nā kaumākō e moe i ka wā e hele ana i ka hikina, a e ala awakea i ka hiki ke hele i ke komohana.