He aha ka manaʻo o kahi massage? Ke hilinaʻi nei i keʻano o ka massage āu e noi ai - a pehea hoʻi e hiki ai iāʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka maʻi . He mea nui e loaʻa kaʻike iki e pili ana i nāʻaoʻaoʻelua o ka massage i mea e hauʻoli aiʻoe i kaʻike. ʻO ka hopena,ʻoʻoe ka mea nāna e hoʻomalu i ka nui o ka paʻi a ka mea hoʻoponopono.
ʻO ka massage Swedish he mākau maʻamau ia i kūpono no nā poʻe hoʻomaka a iʻole nā kānaka e hopohopo nei i kahi maʻi.
ʻO kekahi o nā pahuhopu mua o ka massage Suedena,ʻo ia ke hoʻomaha i ke kino, akā,ʻo ia hoʻi ka oxygenates i ke koko, kōkua i ka pūnaehana lymph e lawe i nā toxins, e hoʻonui i ka holo a hoʻonui i ke aho a me ka maʻalahi. Inā loaʻa iāʻoe nā wahi kūpono kahi āu e makemake ai i ka nānā nui aku, hiki iāʻoe ke noi i kēia i loko o ka poʻomanaʻo o kahi massage Swedish.
Ua like keʻano o ka mīkini kikooho i ka Swedish, akā hiki iāʻoe ke manaʻo i ka ikaika ikaika a me ka mea nui e nānā i ka hoʻokuʻuʻana i nā olonā lōʻihi. Hiki i ke kauka nīnau ke hoʻohana i nā kumuhana like me ke kumu hoʻohālike e hiki ai ke hōʻoluʻoluʻole, akā, ke hoʻomanaʻo mau neiʻoe i ka nui o ke kaumaha a hiki i kaʻike keʻike inā he nui. I kekahi manawa,ʻo ka hoʻokaumahaʻana i nā mākiki paʻakikī hiki ke hana i kaʻeha, no laila, he mea nui e kamaʻilio pū me kāu kauka.
E hoʻomaka me ka'ōlelo Pelekane
Heʻoi aku ka maikaʻi o kaʻikeʻana i ka maʻi massage (a me ke kāpeka) ma ka hoʻomakaʻana me ka massage Swedish.
Ma ke kino e hoʻomaka ai kou kino e paʻi, a hoʻomaha, hiki paha iāʻoe ke ho'āʻo i ka ikaika nui a me nāʻano likeʻole o ka pākino, e like me nā hoʻolālā, ka pōhaku wela, a me ka lāʻau hoʻohālua. ʻOiai lākou e piʻi aʻe nei, ua loaʻa iā lākou i kā lākou mauʻano pono'ī a me nāʻoihana kūikawā a me kaʻoi o ka ho'āʻo nuiʻana,ʻo ka nui nō hoʻi o kāu aʻoʻana i kāu mea e makemake ai.
ʻO ka lua o ka hopena e pili ana i ka hopena o ka massage aʻo ka mea hoʻoponopono. ʻO kēlā me kēia mākiko maʻi keʻano o kā lākou iho. Hiki i kahi massage Swedish ke hoʻomele, hoʻonaniʻoluʻolu me ka māmā māmā i kahi māmā ikaika aʻoi aʻe paha me ka ikaika paʻa - e pili ana i ka mea hoʻoponopono. Eia hou, hiki iāʻoe ke noi i ka hoʻololiʻana i ke kaumaha -ʻoi aʻe a emiʻole. Me nā'ōmole hohonu, ua ikaika loa nā mea hoʻolālā a hoʻohana i ka paʻi ikaika i loko o ka massage. ʻOhana kekahi e hoʻomaha i ke kino a hoʻoikaika i ka pēpē ma ke ala lōʻihi a me ka hilinaʻi, e hoʻohui i nāʻiʻo e hoʻokuʻu.
Ma waho o keʻano o ka massage e loaʻa ai iāʻoe, aʻo wai ka mea e hoʻomaʻamaʻa ai i ka maʻi massage, e pono keʻano o ka massage! ʻAʻole pono ke hōʻeha i kahi lāʻau. ʻO kahi pākī hohonu o kahi mea e pono ai ke manaʻo maikaʻi a hoʻomaha iki. Inā loaʻa ke kaumaha i kahi maʻi,ʻoi aku kaʻoi aku o ka pilikia ma mua o kāu hiki ke lawe. E hoʻolohe i kou kino. ʻAʻoleʻoe eʻoluʻolu e haʻi i kou koho no ka paʻi mua a ma ka manawa o ka massage. Ināʻaʻole lākou i maʻa nui i ka heluheluʻana i ke kino,ʻaʻole eʻike ka mea hoʻolāʻau palekana inā he nui loa keʻoleʻoe e haʻi aku iā lākou.
He aha ka hana i loko o kahi massage
No ka hoʻokomoʻana iāʻoe iho ma ka hikina i kāu manawa e hoʻomaʻamaʻa mua ai, kōkua ia i kaʻike i ka hopena. Ma keʻano, hoʻomakaʻoe e maka i lalo, kou maka i loko o kahi pīpī no lailaʻaʻole ponoʻoe e pale i kou'ā'ī.
Ua kūloheloheʻoe ma lalo o ke kāwele a iʻole ka pepa , akā, hana wale ke kāpili i kaʻaoʻao o ke kino i weheʻoleʻia. Hiki iāʻoe keʻaʻahu i ka loleʻaʻahu a iʻole kekahi mea'ē aʻe e hoʻoluʻolu aiʻoe.
Pono ka mea nāna e hoʻoponopono i ka 'ōlelo "e hōʻike" iāʻoe e hoʻomaka ana ka mea e hoʻomaka ai, aʻo ka pā mua e akahai,ʻaʻole he mea e piliʻi. E mahanahana ko lākou mau lima. Ke hoʻohana nei lākou i kaʻaila kahe e hoʻonanea ai ko lākou lima ma luna o kouʻiliʻili.
Hoʻolālā nā massage ma nā huihuʻi o nā pākī massage Pelekāne maʻamau e hana i ke kino o nāʻiʻo:
- nā meaʻoluʻolu, nāʻulaʻula, nā mea i kapaʻia he "pale," hoʻomaha i kaʻiʻo muscle. Hiki iā ia ke hana mālie a wikiwiki paha, ma muli o ka mea hoʻoponopono. Ma keʻano laulā,ʻoi aku ka wikiwiki o ka wikiwiki a me ka wikiwiki o ka hoʻonui.
- ke kāwiliʻana i ke kino o ka mīkini ma ka hoʻokiʻekiʻeʻana a me ka hukiʻana i ke kino o ke kino mai ka pūpū skeletal. Kāheaʻia kēia "ke kālepa." Hoʻomaka kēia e hana i kaʻiʻo iʻoi aʻe ka hohonu
- ʻo ke kahe ma waena o ke kāpili ke hiki i ka mea huli ke kau i kekahi wahi pilikia (kapaʻia he "adhesion") e hoʻokaʻawale i nāʻupena, e hoʻololi i ka helehelena a hoʻololi i ke kino i lalo aʻoi aku. Hiki paha iā lākou ke hoʻohana i ko lākou manamana lima a me nā manamana lima ... aiʻole kekahi manawa e like me ka kuʻehiwi (ka mea ikaika loa). ʻAʻole hiki ke hōʻoluʻolu a maikaʻi paha ke kālepa o ke kelepona, e like me ka nui o ka paʻi a ka hoʻoponopono a me ka pehea e wehewehe ai i ka manaʻo.
Hoʻopiʻi kekahi mau mea hoʻolālā i ka loli pinepine, e like me ka hoʻouluʻana i kou lima ma luna o kou poʻo e hoʻolālā i ka hui. ʻO ka "stereotypical" kahi e hele ai mai nā kiʻiʻoniʻoni, kahi e "wikiwiki" ai nā mākī me kaʻaoʻao o ko lākou lima,ʻaʻohe mea maʻalahi.
ʻO ke ala maikaʻi loa eʻike ai i ka manaʻo o ka massage, a me keʻano o kou makemake, e ho'āʻo i nā mea lapaʻau . A hoʻi i nā mea āu i makemake ai. Pēlāʻoe e hauʻoli ai i nā kōkua olakino lōʻihi o ka massage.