Mākaʻikaʻi e kiʻi i ka wā e hoʻomākaukau aiʻoe no ka hoʻololi
Makemake ka hapanui o ka poʻe i kahi massage Swedish a iʻole ka'omena manu i ka wā e hele ai lākou i ke spa. Akā i kekahi manawa maikaʻi e hemo i kou puʻu a ho'āʻo i kahi mea hou. Eia kaʻu mauʻoihana he umi i ho'āʻo ai i ka wā eʻike aiʻoe i kaʻoihana maikaʻi.
ʻO Mataio Wakem / The Image Bank / Getty Images Hoʻomaʻawaʻia ke kāhili Thai ma kahiʻaʻahu nani, ma luna o ka moena mānoanoa ma ka papahele. Ke hoʻohana nei ka mea hoʻomaʻamaʻa i ka paʻi a me ka ikaika ma ke kino o nā lāumahu e hoʻonui ai i ka loli a hoʻokuʻu i ka puʻupuʻu a me ke kūpaʻa. Ke hoʻohana nei ka mea hoʻomaʻamaʻa i kona kino a pau i ka manawa o ka massage, no laila ponoʻoe eʻoluʻolu me ka hulina. ʻO nā mea kūpono no nā kānana-ʻikeʻike!
02 o 11
Lomi Lomi
Nā kiʻi kiʻi: Matthew Wakem ʻO Lomi-lomi heʻano kahiko o ka massage Hawaiʻi me kahiʻanoʻuhane hohonu. Ua hānauʻiaʻo Lomi-lomi ma Hawaiʻi a ua loaʻa mauʻia i ka spas Hawaiʻi, akā ua hele pūʻo ia ma ka honua holoʻokoʻa. ʻO ka maʻamau,ʻo ka lomi-lomi (kahi manawa i kapaʻia ai ka lomilomi a me ka wai lomi) i hanaʻia e nāʻohana, nā mea hōʻoluʻolu maoli, nā koa a me nā lawelawe o ka mō'ī.
ʻO Watsu kahi mea hoʻonani e hanaʻia ana i loko o ka wai. ʻO Matthew Wakem / Getty Images ʻO ka Watsu kekahiʻanoʻoluʻolu o ka massage e hanaʻia ana i loko o kahi wai hoʻonā kūikawā i hoʻomaʻemaʻeʻia i ka mahana like me kou kino. ʻOʻoe a me ka mea hoʻoponopono maʻi e kau nei i nā kapa holoiʻauʻau, a ke hoʻohana neiʻoe i nā lepa e kōkua ai i kāu kākoʻo. Hiki iāʻoe ke kāpili maʻi, a hoʻohuli iāʻoe i loko o ka wai, i ka ala mua a me kekahi'ē aʻe, e lawe i kou kino ma o ka nui o nā ala ākea a me nā'āpana. ʻO ka paʻaʻana i loko o ke kai mahana e hoʻomaha loa ana.
04 o 11
ʻO'Atenatsu
Me Ashiatsu, ke kau nei ke kauka lāʻau ma luna o nā kaola me nā wāwae. Anitra Brown
Me he kino hohonu? ʻO kaʻAne i lalo (ke ala) he ala e loaʻa ai kaʻoihana hohonu ma ka hanaʻana i nā wāwae o kekahi. Uaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka kani. Ma hope o ka holoiʻana o ka mea hoʻomaʻamaʻa i kona mau wāwae, kūʻo ia i ka papaʻaina meʻoe, e kākoʻo ana i ke kaumaha o kona kino ma ka paʻaʻana i nā kaulike e kauʻia ma luna o ke kaupaku. Hiki iā ia ke hana i ka hana hohonu ma o ka hoʻohanaʻana i ke kaumaha o kona kino. ʻOi aku ka maʻalahi no ka mea ua palahalaha ka pāʻani ma ka ākea o ka wāwae,ʻaʻole i kauʻia ma nā manamana lima a me nā pae. ʻO kēia ka mea maikaʻi loa no ke koʻikoʻi, nānāʻia nā wahi e like me nā hamstrings, nā keiki bipi a me ke kua o kou mau lima.
Hoʻokomoʻia ka Lava Shell no ka hoʻonani welaʻana. Spa Revolutions ʻO ka pā masima kahiʻano'ē aʻe no ka hoʻomehanaʻana. Hoʻolālā ka mea hoʻomaʻamaʻa i nā pūpū i hoʻonaniʻia i kahi i hoʻolālāʻia no kahi hola e like me keʻano o ka hopena o ka mineral, ka algae a me ka wai paʻakai i loko o ka pūpū. He māmā ke kaumaha aʻaʻole pono ka mea hoʻoponopono e hoʻololi i nā pūpū i nā manawa he mau pōhaku, no laila, he meaʻoluʻolu nui.
Hāʻahi ka Siahtsu i ka moena hoe me ka lole i hoʻopihaʻia. Loaʻa kiʻi kiʻi: Aifos ʻO Shiatsu kekahiʻanoʻokoʻa o nā hana hana a'Asia e hanaʻia i kaʻaʻahu ma luna o kahi moena ma ka papahele. Ua hanaʻia ma Iapana a hoʻohanaʻia me ka hanaʻana i ka lima (i kekahi manawa he mea ikaika loa!) E hoʻihoʻi i ka maikaʻi o ka ikaika ma o ke kino.
Hoʻonohoʻiaʻo Mii amo i kahi canyon pahu e pili ana iā Sedona, me nā pali pōhaku ula e kū ana ma hope o ke kau. Anitra Brown ʻAʻole,ʻaʻoleʻo ia e haʻi i kāu mua. ʻO ka pākikoʻana o ka hoʻomauʻana heʻano hana hanahana ia e komo ai kaʻike, a hiki i ka wā maikaʻi e hāʻawi iāʻoe i kaʻike. "He mea kōkua ia inā makemake nui ka mea e lilo i mea eʻike ai iā lākou iho."ʻAʻole ia he lapaʻau e pono ai kāu e kākau e hoʻokipaʻia, "wahi a Bhadra Ruttiger, nāna i hāʻawi i ka hoʻokipaʻana i Mii amo. , Arizona.
08 o 11
ʻO Craniosacral Therapy
Akā: Getty Images ʻO Craniosacral therapy ka hopena o ka hopena o ka hoʻopiʻiʻana i nā pilikia i ka'ōnaehana craniosacral - nā poʻe a me nā wai e hoʻopuni a palekana i ka lolo a me ke olonā. He haʻahaʻa, akā hiki ke hāʻawi i nā hualoaʻa nui.
Hoʻopālā kaʻikepili i nā helu ma kou mau wāwae, akā e hoʻopili i kou kino holoʻokoʻa. ʻO Frederic Cirou / Getty Images Makemake e holoiʻia kou mau wāwae? Ke hana mua nei ka mea kākau i kou mau wāwae, nā mea hoʻoikaika hoʻomaha i nā wāwae, ka lima a me nā pepeiao e hāpai i ke olakino ma kēlā'ōpena ma o nā ala ikaika o ke kino. Ke hanaʻia e kekahi loea akamai, hoʻolālā hou ka hoʻomaluʻana me nā pono e hiki keʻikeʻia ma loko o ke kino. (Inā heʻuʻuku lākou, hiki iāʻoe ke manaʻo e like me ka wāwae lōʻihi lōʻihi.)
ʻO ka aromathera ka hoʻohanaʻiaʻana o nā mea waiwai e pono ai ka hopena o nā hopena maʻi. Loaʻa kiʻi kiʻi: BSIP / UIG
ʻO ka aromatherapy he massage Swedish me nāʻaila nui i hoʻohuiʻia i kaʻaila massage. Hulu maikaʻi nāʻaila maikaʻi a loaʻa kahi hopena maikaʻi i ke kino a me ka manaʻo. Hoʻomoʻa pinepine nā kauka lāʻau i kaʻaila ma ko lākou mau lima, e kīʻaha i lalo o kou ihu no kekahi mau manawa e hiki ai iāʻoe ke hoʻonā i kaʻala nui, a laila e hoʻopiha i kaʻaila i kou kino.
Hoʻomau ka hopena hope loa i kaʻoi aʻe o nāʻoihana ma mua o ka maʻi maʻamau. Waiwai Waiwai / Waiʻiliʻi ʻO ka hoʻonāʻana o ka pōhaku ma kahi maikaʻi i ka hoʻoilo. Ke hoʻohana nei ka mea hoʻomaʻamaʻa i nā pōhaku maʻalahi, i hoʻolālāʻia i ka wai e like me ka lōʻihi o kona lima. Hoʻomahana ka wela i kaʻiʻo o ka musua a he hoʻomaha maikaʻi loa. (Ke lōʻihiʻole ka wela!) He nui ke akamai o ka maʻa pōhaku pōhaku, no laila e loli keʻano o ka maikaʻi.